単純に、「疲れをとるにはどうしたらいいですか？」ってわけではないようですね。
「疲れを感じているけど、休めない。
頑張るにはどうしたらいいですか？」って質問に思えちゃいます。
だって、疲れているなら、
普通、「ゆっくり休めばいい」って自分で考えられますもんね。
ゆっくり休めないから、疲れがとれない。
疲れがとれないまま、頑張るから、もっと疲れる。
それで、ご自身では、その疲れをどうにもできなくなっているのかしら？
ゆっくりできない事情があるのかもしれないですけど、
やはり、まず、体を強制的に休めることをお勧めします。
積極的に睡眠をとれる状況でないのなら、
ちょっとの時間でも、マッサージなどいかれてはいかがでしょう。
他人の手を借りてでも、休息しませんか。
精神的にも、リラックスしましょう。
音楽やアロマなどは、手軽にリラックスできると思うのですが、
ご自分の好きなものなら、テレビでも漫画でも、
スイーツでも、なんでもいいと思います。
あまりにも、疲れがひどすぎると感じるのなら、
きちんと病院で診てもらったほうがいいと思います。
もし、異常がなかったら、
試しに、漢方外来などを受診してみてはいかがでしょう。
なんで、疲れちゃうのか、理由はなんでしょうね？
頑張り過ぎないでくださいね。
