半年くらい前から運動をはじめ（ジムやジョギング）半月くらいまえ、何かのときに左の内ももの筋をいためてしまったようです。普...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私の経験からでも難しいですね。
病院に行ってもせいぜいシップ薬を出してくれるだけですね。
行くならスポーツドクターに見てもらうのがベターでしょう。
個人差はあるが完治する人は多くないでしょう。
深刻な問題にはならないので長く付き合いながらジョギングをするしかないでしょう。

個人的に思っていることを取りとめなく下記に
１、痛みが激しい場合は運動を止めて休養する。
２、体全体のストレッチ、準備運動を十分する。
３、運動後のケア（アイシングなどが効果的かな）をしっかりする。
４、高い目標をもたずに、ジムでは楽しくやる。
５、体が出来てきたら初めて運動レベルの目標を決める。

まずは運動しながら気長に治すこと。

===補足===
多分、あなたの症状は筋膜炎か腱炎でしょう。

回答者：tafumi (質問から49分後)
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