すべてのカテゴリ » 美容・健康 » その他

もっと詳しく質問する

質問

終了

極度の高所恐怖症です。治りますか？

横断歩道を渡れません。
一軒家の二階の窓から下を見下ろすことはおろか、窓に近寄ることもできません。
観覧車なども、もってのほかです。

車を運転していて、ちょっとした高架橋を渡る際も
全身に寒気が走って足がすくみ、恐怖を覚えます。

「高い場所だ！」と認識した瞬間、一歩を歩み出すことができなくなり、
冷や汗がにじんで、その場に立ち尽くしてしまいます。

このため行動範囲と場所に制限が出てしまい、とても悩んでいます。

高所恐怖症を治す効果的な方法や解決策はありますでしょうか？
なにかアドバイスや治療法(？)などがありましたら、ぜひ教えてください。
よろしくお願いします。

質問者：あんぶれら
質問日時：2008-06-07 20:56:26
0

ベスト回答

私もです。先日テレビでやっていましたので、ご参考までに…

http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q4/20071212.html

回答者：yam (質問から2時間後)
1

この回答の満足度

　　

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

参考ＵＲＬありがとうございました。
一読しましたが、自分の恐怖度を測り、それを認識していく方法で
高い所に慣れていくのが良いようですね。

並び替え：

回答

1番は足元を見ない･下を見ない、これが一番手っ取り早いです

回答者：プーさんのママ (質問から19時間後)
0

この回答の満足度

　　

回答ありがとうございました。

「高い場所」と認識した瞬間に足がすくんでしまうため、
残念ながら、下を見ない、上を見る、ということができないのです。

回答

横断歩道を渡れないって本当ですか？
横断歩道は高くは無いですけど？
横断歩道を渡れないと、実生活に不自由されるのでは？

二階の窓にも近づけないというのも一寸、大変ですね。

高所恐怖症を治されるなら、今一番高いとこは
何処までＯＫかわかりませんが、努力して
其処から少しずつ練習してレベルを上げていくしか
無いと思いますけど。

あんぶれらさん、大変でしょうが、努力しましょう。

回答者：ジョウ３ (質問から5時間後)
1

この回答の満足度

　　

回答ありがとうございました。

「×横断歩道」→「○歩道橋」
なにをとち狂ってしまったのか、思い切り勘違いした表現でした。

少しずつ慣らしていくのが良いようですね。
ありがとうございました。

回答

私もあんぶれらさんほどではないですが高所恐怖症です。
つり橋などを面白半分で渡らせようとする友達にマジギレしたりしました(^^;)
自分にだって苦手なところはあるだろうに、どうしてこの怖いという気持ちを分かってくれないかな!

でも、どうしても避けられない場合というのもありますよね。
私の場合は人の姿が小さく認識できるのがダメらしいので、足元は決して見ない。
空だけを見ていることにしています。
ガラス張りの床とか本当に誰がこんなの考えたんだろう…と思うくらい怖いです。
その時は「これは建築基準を守っているのだから大丈夫大丈夫大丈夫…」と言い聞かせています。
そして考えを誰が作ったんだよ!と怒りの感情の方に持ってくと恐怖を上回ります。
怒りの感情って凄いですね。

割れない落ちないとは分かってても怖いものは怖いんですよね。
ただ、車など見ないわけには行かない場合には危険なのでお気をつけ下さい。
私は車を運転しないので、運転するかたの克服方法は知りたいかも…。
その内免許を取ろうと思っているので。

根本的に治す方法は私も分からずお役に立てなくてすみません。

回答者：もしやもん (質問から5時間後)
0

この回答の満足度

　　

回答ありがとうございました。

体験談をお寄せくださいましてありがとうございました。
「高い場所がダメ」という感覚を理解していただける方のご意見を伺うことができ
少し気持ちが楽になりました。

回答

症状に関して言えば実は知らないのですが・・・
単純に恐怖を克服する、ということであればこの場合、
恐怖レベルを高い→低いへシフトしていき、大丈夫な水準を
あたっていく、を繰り返すのが効果的だと思います。
もっと高いところから降りていけばそこは低いところですからね。
あとは・・・怖いけどなんとか我慢できるところに長時間滞在する
などでしょうか。
完治は難しいかもしれませんが２ｍが４ｍくらいなら意外と早く
治るようです。やっぱり怖がってはいましたけど（汗）

回答者：Ａ／Ｊ (質問から3時間後)
0

この回答の満足度

　　

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

＞恐怖レベルを高い→低いへシフトしていき、
＞大丈夫な水準をあたっていく、を繰り返す

他の回答者の方々からも寄せていただいた通り、
「高さに慣れる」のが効果的なようですね。
アドバイスをありがとうございました。

回答

歩道橋を渡れないほどではありませんが私も高所恐怖症です。
高い所は危険という本能に近いものがあるので、なかなか治らないようです。
その私が回答するのも説得力がありませんけど。

基本的には「高い所は常に危険」との意識を変えて徐々に慣れていくしかないかもしれません。
初めは確実に安全な場所で、足もとから地面が見えない場所で少しづつ。
「あんぶれら」さんも気付いている通り、「認識した瞬間」に恐怖に変わるわけで、
「二階の窓から下を見下ろす」ことは恐怖でも、同じ高さの二階には上がれるのでしょうから。

回答者：t (質問から39分後)
2

この回答の満足度

　　

回答ありがとうございました。

＞「高い所は常に危険」との意識を変えて徐々に慣れていく
＞初めは確実に安全な場所で、足もとから地面が見えない場所で少しづつ

感覚をな慣らしていくのが良いみたいですね。
努力してみます。ありがとうございました。

回答

あなたの病気は治ると思います。
病院に行ってがんばって治療して直して下さい。

回答者：天てれ (質問から33分後)
1

この回答の満足度

　　

回答ありがとうございました。

「症」と付く以上は病気なのでしょうか。
何科に行けば良いのでしょう。精神科？心療科？うーん……

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る