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長年便秘で悩んでいますが、薬では腹痛があって、一時しのぎでしかありません。
直ぐには改善しないでしょうが、少しづつでも継続できるような何かよい食べ物はないでしょうか。
経験されている方、どれ位続けられて、効果はどうですか。教えて下さい。

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2009-03-26 16:35:07
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回答してくれたみんなへのお礼

ありがとうございました。

充分な量の食事をされてますか?
少ないと出ませんから。
私は一日にもやしを一袋食べると翌朝きっちり出ます。
安い食材ですし、騙されたと思って一度お試しあれ。

  • 回答者:快腸マン (質問から17分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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バナナや寒天、ヨーグルトなどはいかがでしょう。

食物繊維は便秘に良いと聞いたことがあります。
ヨーグルトは腸の調子を良くしてくれます。
(どれも食べすぎは禁物ですよ!^^ )

  • 回答者: (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ケフィアがいいと思います。

私はやずやの千年ケフィアを飲んでいますが
ご自分でケフィアを食べられてもいいと思います。

次の日凄く便の調子がいいので、お試しください。

===補足===
現在2ヶ月ちょっと続けています。
あれほど便秘がちだったのに毎日快調です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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私はアロエヨーグルトがいいです。
ヨーグルトも腸にいいし、アロエの繊維質も効果ありだと思います。
毎朝、かかせません。

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ヨーグルトにグレープフルーツを混ぜて食べると、出ますよ!

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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