最近、寝たいのに眠れません。眠れない時、みなさんは何をしますか？どうやってねむろうとしますか？参考におしえてください。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私も不眠で悩んでます。
今は仕事をしていないので、眠たい時に眠ればいいって思えるおかげで前程悪循環に陥らなくなりました。
仕事をしていた時は眠らないと明日起きれないとか色々考えて余計眠れなくなっていたので。。

今の眠れない時の眠る方法はつまらない本を読むことです。
買って失敗したと思った小説とか漫画とかを読みます。
するとつまらないので不思議と眠くなります。

間違ってもパソコンはつけません。
パソコンをつけてしまうと暇つぶしがいくらでもあるので、眠くても眠気を我慢してパソコンに集中したくなってしまいます。。

不眠さんも１度つまらなかった小説等を読み直して試してみてください★

回答者：匿名 (質問から6分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答ありがとうございます。

私もつまらない小説、もしくはつまらないことをやるようにします。パソコンつけてる自分。。楽しくてやってしまうのでしょうね。

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