質問

３０年続けていた競馬をやめました。
理由は子どもの受験合格のための願掛けです。
頑張っている息子を見ていると、自分も何か好きなことを断って、
気持ちを一つにしたいからです。

でも、今日はウォッカ(第４回ヴィクトリアマイル）が勝ちそうですね。（お天気が心配ですが）

しいてアドバイスと言えば、自分のためなら誘惑（自分自身も含めて）に負けてしまうかもしれませんが、自分のためではなく、愛する人・家族のためなら頑張れると思います。

私の妻も「カウチポテト族」で期間限定や新商品が出たら、ポテトチップスを購入していますが、スーパーマーケットに行くとポテトチップスのコーナーに行かないことをお勧めします。行くとやはり前述の誘惑（弱い自分自身）に負けてしまうので、絶対に行かないようにしましょう。

家に帰ってポテトチップスがないと何とかなるもので、好きなことをして紛らわすとか、
お水を飲むとか、私は口が寂しい時は、キシリトールのガム（歯磨きガム）をかみます。
ご参考まで。私は、アラフォーの関西に住む男性です。

===補足===
ウォッカ勝ちましたね。大楽勝でした。
ＧＩで7馬身差は滅多にないことです。
安田記念はこんなに楽勝ではないけれど、後方一気で勝つか届かずかでしょう。
競馬やめてなかったら、単勝に10万円賭けてました。7万円のお小遣いが入ってきたことになるのですが、全然後悔していません。

やはり「愛が勝つ」です。昔、こんな歌がありましたね。ＳＯＮＧ　ＢＹ　ＫＡＮ

• 回答者：アラ　フォー (質問から7日後)
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今年に入って禁煙中です。約１０年吸っていましたが、なんとかやめれそうです。

• 回答者：garuma (質問から7日後)
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お酒を飲むのをやめました。

それまで夜中、ほとんど朝まで飲んでいました。

それを夜は出歩くのをやめて、

お昼のランチだけ食べて、飲まないようにしました。

• 回答者：酒 (質問から7日後)
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食べない、単品でするダイエットをやめました。
痩せることに重点を置きすぎて健康について考えていなかったので・・・。
健康になることを目標に野菜を沢山食べるようになりました。
そうした方が体の調子がよくなりました。

見方を変えるって結構大切です。
30代女性です。

• 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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衝動買いをやめました。
前はいいなぁと思うと買ってしまっていましたが、
今は必要なものだけにしています。
２０代、女です。

• 回答者：匿名希望 (質問から3日後)
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食事の後のデザートです。
デザートと言えば、まだ聞こえがいいですが、
食事で満腹になったのに、まだ甘いものが欲しくなって、
コーヒーと一緒にクッキーとか、チョコとか、ヒドイ時には菓子パンとか…。
甘いものは別腹の典型のような私です。
そして、別腹どころかお腹が大変なことに…。
なので、やめることにしました。
特に、夕食後は、完全に我慢して、コーヒーだけにしています。

===補足===
31歳女です。
私の場合、まだ意志薄弱なので、
克服のアドバイスのようなえらそうなことは言えません。
あまり悪いことと思い込み過ぎない方がいいとは思いますが…
お互い頑張りましょう！

• 回答者：太っ腹 (質問から3日後)
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３０代女性です

１月から
夜型生活から朝型生活に変えました

４月から子供が幼稚園に通う予定だったので
変えました

特に、問題なく変えることができたのでもっと早く変えてればよかったかなと思っています

• 回答者：きらら (質問から1日後)
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お酒を呑みながら、カロリーの高いおつまみを
食べるのをやめています。
お酒は呑んでもお酒だけにしています・・。

• 回答者：匿名 (質問から1日後)
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パチンコです。
景気が悪くなり、おこずかいが減ったために
物理的にできなくなりました。
今は、ゲームのパチンコで頑張っています。

• 回答者：Ayaken (質問から18時間後)
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タバコをやめてます。電子タバコを吸ってます・・・。

• 回答者：匿名希望 (質問から15時間後)
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無理して眠ろうとするのをやめました。
軽い不眠症なんですが、焦ると余計眠れなくなる気がしたので、眠れないときはそのまま起きてます。
もちろん、克服に向けての作戦です。

• 回答者：匿名希望 (質問から14時間後)
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同じく、ポテトチップですね！！
ポテトチップだけでなくスナック菓子全般、パンのランチパックやハムマヨ等です。
ポテトチップは1日1袋は食べてたのですが、大人ニキビがずっと治らずに
いたので、原因になりそうな物の全てを断ってます。
（酸化してそうな油を使用したもの）
ニキビは治ったのですが、どれを止めたせいで治ったのか判らずに、今も全部断ってます。
正直苦しい～～。無性に食べたくなりますが、ニキビの無い顔を見て我慢・・・。
私も、1袋食べてしまったら、2袋も同じやん！と思ってしまいそうなので、まだ買えません。
ただ、スナック菓子を止めると同時に、ビタミン剤を飲み始めたのですが、止めたら
ニキビが復活するかも・・・と思うとビタミン剤を止めれません・・・。
今度はビタミン剤に依存ってか！
あ～～～、どうしよう・・・。
取りあえずはスナック断ち、1年は頑張ってみようと思います。
31歳、女。

• 回答者：ビタミン依存 (質問から11時間後)
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ピーナッツを止めています。食べだすと止まらなくなるからです。ニキビが出来てブルーになるので。２８歳、女性。

• 回答者：里 (質問から10時間後)
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競馬をやめました。
ネットの会員でしたが、年末にお金が底をついてしまいました。
資金がもうありません。

• 回答者：匿名希望 (質問から10時間後)
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夜更かしをやめました。かなり体調がかわりますね。朝弁当を作るので、夜は早めに眠るようになりました。

• 回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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タバコです。
駅ホームは禁煙になるので、現金を持ち歩かないと決意して次第に止めました。
会社へはSuica電子マネーと弁当持ちです。飲み物は会社備え付けのウォーターサーバーを利用しています。

• 回答者：30代前半 (質問から6時間後)
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お菓子の麦チョコです。
美味しいので途中でやめることができません。
おかげで太ってしまい
危険だと思い買わないようにしました。
今でもスーパーで見かけると手が出そうになります。

• 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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サッカーのスタジアム観戦です。
本当は行きたいですが、先立つものが・・・（あぁ）

===補足===
昨年までは「年間チケット会員」でした。
お金の為、後ろ髪を引かれる思いながら、スタジアム観戦を禁止中。

• 回答者：もりもり (質問から6時間後)
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夜更かしです。去年終わりごろに就職支援にかよいはじめて、夜更かしをすることをやめました。やっぱり朝がおきづらいので、12時までには就寝するようにしています。

• 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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私もやばいくらいお菓子系が大好きで去年から身体を壊し気味だったので
今年はけっこうお菓子を減らして体重も少し減らして妊娠もしたので健康に気をつけていたのですが・・・
最近流産してしまってそのストレスでまた食べまくっちゃってます・・・。
チップスの誘惑には私もなかなか勝てません。

• 回答者：私も30代後半 (質問から2時間後)
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お酒です
少しダイエットのために
カロリーの高いお酒を食事とともに取るのは太るので
今やめています

• 回答者：Dr ボンベ (質問から42分後)
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タバコです。
もともと１日に２～３本しか吸わなかったのですが、思い切って禁煙しています。
禁煙続行中ですよ。
時々吸いたくなる時がありますが、子供もいるし、タバコを吸わないママのがいいかなと思って、ガンバですね。

• 回答者：美智子 (質問から39分後)
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