歩く際に右足にかなり負担がかかっている為、右ひざにいつも違和感があります。上手い歩き方と、違和感を取る為に出来ることを是...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

左手に杖状の物を持って歩く事と、それと同時に膝サポーターを併用する事をお薦めします。
左足の筋力アップトレーニングも最初は辛いでしょうが、２日に１回又は３日に１回のペースで行ってみましょう。
疲労が残る場合は、４日に１回や５日に１回でも構いません。
しかし、やれば確実に効果がありますので、頑張って下さい。

いつも右肩に提げていると体を左に傾ける様にして歩く様になるのです。
荷物が重ければ重いほど、その傾向は強くなります。
そうすると脊柱が歪み、その歪みをカバーするために骨盤が歪み、腰痛や
膝・足首の歪みとそれに伴う、各部の痛みとその痛みを避けるために
更なる歪みへという悪循環へ陥ってしまうのです。
ですから左右バランスよく負荷がかかる様にしましょう。
リュック等がお勧めです。
リュックにしない場合は提げる方を度々変えましょう。

回答者：猫叉 (質問から17時間後)
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この回答の満足度

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

早速のお返事ありがとうございます。明日から、試してみたいと思います。
ところで、カバンをいつも右肩に提げているのですか、これはやめた方がいいのでしょうか？
似たような質問ばかりして大変申し訳ありません。

たびたびの質問にお答え頂き、ありがとうございます。
もう少し、身体を大事にするめにも気をつけます。
本当にありがとうございました。

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