すべてのカテゴリ » 美容・健康 » 身体の悩み » 全般

質問

終了

4年ほど前から右足(膝より下部分)の長さが左足より約1cm程短くなってしまいました。またO脚でもあり特に右足のほうがひどい状態です。直す方法はあるのでしょうか?

  • 質問者:マッチョ
  • 質問日時:2008-02-18 10:11:44
  • 0

実際に短くなっているのかどうかは、厳密に言えばX線で実長を計る以外にありません。 表向きに計るのであるのなら、大腿骨頭の部分を決めて、下肢のくるぶしの位置を決めて計ります。 当然同じ部分・位置でなければなりません。
それで膝関節の問題さえなければ、左右等長のはずです。 

しかしながら、よく整体や他の治療師が両足を持って左右の長さが違いますね、などと言っている風景がありますが、現実は間違った計り方です。

なぜ長さが一緒にならないか?と言う質問の答えは、骨盤の歪みによって、「見かけの長さ」が変わっていると言うだけのことです。
勿論骨盤だけではなく、腰椎の五番や四番に掛けての影響も起こり、仙骨の傾きも影響します。 体の構造機能はその様な変化を起こすものだからです。

あくまで関節は筋肉の影響を多大に受けます。 その為に関節の歪みが生じてしまうのが現実なのです。 勿論、骨そのものに奇形があれば、その影響は大きいですね。 それを理解しない限り答えは見つかりません。

また股関節の異常、特に大腿骨頚の角度によって、O脚が分かりますが、仰向けに寝て、両足のくるぶしを着けて、膝を立てて、その膝がちゃんと左右簡単に接触するのなら、それはO脚ではなく、内転筋や外転筋の問題でそうなっています。 見かけ上、O脚のように見えているだけです。

この場合は内転筋の筋肉の筋力アップと外転筋のストレッチが一番有効です。

骨盤の歪みや腰椎の歪みの矯正は、できればちゃんとしたカイロプラクティックの所、国際免許を取得したドクターの所で受診することをお勧めします。
あくまでカイロプラクティックは医学ですので、しっかりとした所で受診されることをお勧めします。

  • 回答者:心配要りません (質問から6日後)
  • 0
この回答の満足度
お礼コメント

大変詳しく書いて頂きありがとうございました。

並び替え:

皆さんの仰るとおり整体が良いかとは思いますが、蛇足付けさせて頂きますと…

ハンドル名を拝見するとトレーニングジムとかに通われているご様子?、であれば無理の無い程度に股割等の丁寧なストレッチの比重を上げて行い、左右をバランス良く鍛えるだけで十分だと思います。水泳等も有効ですね。スクワット系は片方ずつ鍛えるタイプを減らし(負荷も減っちゃうのが残念だけど)、両脚両肩を同時に使う種目を重視で。

後は、日頃の座り方ですかね。足を組む癖があったり、胡坐をかく癖があったら、足の組み方を意識して逆にしてみてください。女の子座りでストレッチもアリです。

違っていたら御免なさい。

この回答の満足度

まる太さんの回答のように背骨や骨盤の歪みで足の長さが変わることがあります。
片側の足だけに体重を乗せる癖があるなどの生活の中のいろんな癖や習慣で
背骨や骨盤が歪んだり筋肉のつき方が左右で違ったりしてしまいます。

整体などで身体の歪みを直してあげればO脚も改善されると思いますが
姿勢が悪かったり歩き方が悪かったりすると元に戻ってしまうので
定期的に整体に通うのも良いかもしれませんね。

あとは、軽い運動などで正しい位置に筋肉をつけたり
歩きやすい靴を履くことも重要です。

  • 回答者:☆momo☆ (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度

背骨や骨盤の歪みかもしれませんね。
整体やカイロプラクティックが有効かもしれません。

  • 回答者:まる太 (質問から12分後)
  • 0
この回答の満足度

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る