質問

運動の程度にもよりますが、普段動かさない筋肉を動かしたり、負荷をかけたりすれば筋肉痛になるのが普通です。よく年をとると翌日痛くなるとか言いますが、反応は個人差があるので一概には言えないと思います。
ただ、痛いというのがどの部位でどのようなものかがちょっと気になります。良くある筋肉痛は、ふくらはぎとか太ももの筋肉に痛みがあり、その筋肉とを動かそうとするとさらに痛くなって動かしにくいというものです。まあ、こうしたものはストレッチをしたり、熱を持っていなければ、お風呂でゆっくりとマッサージをしてやればそういつまでも痛いものではありません。
ただし、これ以外の部位が痛いとなるとちょっと面倒なことになりかねないので、早めに医療機関を受診されることを勧めます。たとえば、関節の部分。関節に痛みがある場合は、余分なことをしないで早く受診しましょう。アキレス腱など、腱の部位については、ひとまず冷やして様子を見て下さい。いつまでも痛いとか、ピリッとするような痛みがある場合は、腱の損傷も考えられます。
お大事にして下さい。

• 回答者：y (質問から4時間後)
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普通ですよ＾＾
筋肉痛といえば、思い出すのが子供の運動会の綱引き。
参加させられたら、ついつい頑張ってしまうのですが、
翌日または翌々日、筋肉分布図が描けるくらい、
あちこちすごい筋肉痛に見舞われます。
こんなところにもあんなところにも、筋肉があるのね…とヒーヒーしながら気づかされます。

• 回答者：くろ (質問から4時間後)
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運動量にもよりますが普通だと思います。
運動を続ければそのうち筋肉痛が出るのが遅くなると思います。

• 回答者：無理しないでくださいね (質問から4時間後)
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普通です

翌日にくる人の筋肉痛はまだ若い人
翌々日にくる人の筋肉痛は年を取り始めた証拠

私は後者です（笑）

• 回答者：ねこうさぎ (質問から4時間後)
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健康だと思いますよ。
いいですね。健康的ですね。見習いたいです。

• 回答者：爽やか少年 (質問から3時間後)
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私はマラソンをやっていますが、その経験からしても普通です。

日ごろ使っていない筋肉を使うと、筋肉痛になります。

ストレッチを十分にして、ぬるいお風呂などに入って筋肉を少しもんでやるとよいと思います。

• 回答者：やっと (質問から3時間後)
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久しぶりに運動した場合　日頃の運動不足が祟って筋肉痛になる事は　誰にでも　よくある事ですよ。

• 回答者：ＮＯＷ　ＳＯＯＤＩＮＧ (質問から3時間後)
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普通です。
筋肉痛が治ってから運動する、筋肉痛が治ってから運動する、を繰り返せば体力も付きます。

• 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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普通ですよ。
すぐに痛みが出るのは若い証拠ですね。
年取ってくると２日後くらいに痛くなりますよ。

• 回答者：トクメイ (質問から3時間後)
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普通です。すぐに筋肉が反応してくれるなんて　若い証拠！？
和式のトイレ行けますか？
高校の時　和式は辛かった～

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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よくあることですよ。

スポーツクラブに通うようになってからは、あまり筋肉痛にならなくなってきました。

でも、普段と違う器具を使うと、やはりなってしまいます。

• 回答者：孔明 (質問から3時間後)
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私も、運動した後は、筋肉痛になります＾＾；
それだけ、普段体を使っていない証拠なんですね～
階段下りるときが辛いですよね
カックンってなっちゃうｗ

• 回答者：とくめいきぼう (質問から2時間後)
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当たり前です。無理をしないでほしい、と身体が訴えるのですよ！

• 回答者：ＫＩＮＫＩＮ (質問から2時間後)
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普通ですね・・・毎日運動する時期は少しよくなりますが。
十代の頃から筋肉痛は二日後以降ですし・・・。
よく笑った日の翌日は腹筋も筋肉痛になる有様です。情けない・・・。

• 回答者：ＲＯＶＡ (質問から53分後)
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普通ですよ。筋肉痛で階段も歩きにくくなっちゃいます。
吠えながら苦笑いで歩いています。

• 回答者：匿名希望 (質問から51分後)
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普通でぇーす。
私もそうでぇーす。

• 回答者：匿名希望 (質問から33分後)
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普通です。
翌日、筋肉痛ならまだ若いです。

• 回答者：匿名希望 (質問から29分後)
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