こないだ夜中に息子の両足がつってびっくりしました。すごく痛いンですよね、あれって。。　でも両足つるってあるんですね。私は...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

息子が５歳の頃、夜中に「足が折れるー」と大泣きし慌てて救急病院に行きました。
レントゲンとったりした結果、お医者さんの診断は「生まれて初めて足がつってパニックになったのでは？もしくは成長痛」と言われ、夜中の忙しい時間に受診して、恥ずかしい思いをしました。(>_< ;)

その時にお医者さんから教えていただいたのは、水分バランスが悪いと足がつりやすくなるそうです。
日中、摂取する水分が少なかったりするとなるそうで、気をつけてあげてくださいと言われました。

言われてみれば、息子は飲んだり食べたりするよりも遊ぶ事が大好き。時期も熱くなりだした頃で、気をつけるようになってからは足がつる事はありません。

妊娠後期に足がつりやすくなるのも、大きなおなかが足の付け根を圧迫し、水分バランスが悪くなる為とも聞きました。

試してみてはいかがでしょうか？

===補足===
質問にあった回答になってませんでしたね。すみません。

「こむら」はふくらはぎのことで、「こむらがえり」＝「ふくらはぎがつる」です。

筋肉が痙攣、収縮して痛みをともなうので、ゆっくりとのばすストレッチをして、マッサージするといいですよ。
温めるのもよいと聞きました。

回答者：匿名 (質問から5時間後)
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この回答の満足度

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

小さい子供が始めてなったらパニックになっても無理ないでしょうね。。

水分バランスが関係あるとは考えてもみなかったです。
そういえば、その日は気温も高く暑い日だったと思うので、そんな中、
学校で水分もあまり取れない日だったのかもしれませんね。

やっぱりこむらがえりと同じことなんですね。
すごく参考になりました、ありがとうございます。

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