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来週海に行きます。取りあえずお腹をへっこめるにはどうしたらよいでしょうか。

  • 質問者:てびち
  • 質問日時:2009-07-18 11:46:30
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2-3日前から、ダイエットシェイクをご飯代わりにします。
(絶食はマズイです)
食べ物を液体にするだけで、お腹のぽっこりがけっこう、へこみます。
お腹がすいたら、腹筋をしてまぎらわせます。
(お腹の筋肉が疲れたら、なんとなく食べたくなくなります)
短期集中で頑張ってください!

  • 回答者:凹 (質問から7分後)
  • 3
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なるほど。DHCのが家にありますので、やってみます。
腹筋が食事抑制になりますか。頑張ります。

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とりあえず脂肪はなかなか減らないので
腹筋して筋肉を引き締めてください。

  • 回答者:あ (質問から7日後)
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水分を多めに摂って新陳代謝を活発にする。
家では腹筋、プールへ行って泳ぐ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7日後)
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腹8分目で、毎日寝る前に

腹筋で、腰回しをするといいですよ。

私は毎日しています。

  • 回答者:ーター (質問から6日後)
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アルコール、特にビールを飲まれるようでしたら、ビールを断つと目に見えて
違います。主人がそうです。
後は、食事制限と、排便が多いと少しへこみます。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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やっぱり食事制限。そしてひたすら腹筋を鍛える…かな。
当日は腹筋に力を入れ続け、海の中で緩める。

  • 回答者:匿名希望 (質問から24時間後)
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短期間ということで
やはり食べないのが一番いいと思います。
でも食べなければ生活に支障が出ますので
ところてんとかこんにゃくとかカロリーの少ないもの(ない)
食べてしのぐ。0カロリーのゼリーなんかもあります。
つまっていそうだと思えば
キャベツばかり食べているのもいいかと思います。

ただし、あくまで期間限定です。
そして海へ行った後、普通の生活をすると、もちろん元に戻ります。

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
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短期間でならコアリズムが効果ありますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
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まずは、今から酒をやめること。

次に、食事を減らすこと。

次に、走り系の運動をすること。

そえrから、当日はなるべく息を止めておなかを引き上げること。不自然でない程度に。

1週間前になってやるというのは、ちょっと計画性がありませんが、頑張ってください。

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いや、今までも少しずつは減少させていたのですよ。2キロくらい。
ただまだ・・・。あと3キロは痩せたい。

酒は、今晩、やめます・・・。昨日飲んでしまった。

毎日必死にコアリズムやってください。
http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o

  • 回答者:匿名氏 (質問から28分後)
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かなり暑くなりますね!それに腰が伸びて気持ちいい。

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