ビタミン剤を取り始めたのですが、説明書には朝飲むようにとあります。でも、夜コラーゲンと一緒に飲んで寝たほうが肌にいいよう...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

説明書に朝とあるのなら、朝で良いと思います。
マルチビタミン剤は基本的に、朝に摂ることをお勧めします。
摂取したビタミンが最も効率よく体内に吸収されるのは、食後です。他に食べたものを消化吸収するために、胃が活発に働いているときからです。
よって時間帯は朝食直後が最適です。

ただ、肌は夜の睡眠中に再生されるので、コラーゲンに関しては夜に摂るほうが効果を期待できます。また単体で摂るよりもビタミンＣと一緒に摂取したほうが吸収率が高まります。

また、それぞれのビタミン別では、水溶性ビタミン（Ｂ群、Ｃなど）は
体内に蓄積されず、随時汗や尿などとともに排出されやすいので、食事の都度毎食後の摂取が理想でしょう。また水分流出の少ない夜の就寝前に摂ることが効果的です。
一方で、脂溶性ビタミン（Ａ，Ｄ、Ｅ．Ｋ）は
体内に蓄積されやすく摂りすぎれば過剰摂取となり副作用を起こすこともあるので、
回数、摂取量ともに注意が必要です。

いずれのビタミン類も、摂取するときにビタミンCと合わせることで、体内への吸収率をより高めてくれます。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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