就寝中に、右足がこむらがえりになって激痛で飛び起きました。こむらがえりの時はその足の親指を引っ張ると痛みが和らぐと聞いて...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

原因があるはずです。

その場で治ったとしても、原因が取り除かれないと、毎日のように起こりますよね。

昼間に陸上のような激しい運動をした覚えがないのであれば、原因は３つぐらいあります。

①　ミネラルバランスが崩れた。
②　ふくらはぎの筋肉細胞に酸素が行き渡っていない。
③　筋肉が動くのに必要な栄養素が届かない。

このような原因が考えられますが、普通に食事をなさっている今の方には、③はないでしょう。

一番危ないのが、②です。これは運動不足、摂取カロリーオーバーで血液中の糖濃度が高いと、酸素を運ぶはずのヘモグロビンが糖と結合してしまって、酸素を運ぶのをやめてしまいます。
血液検査をすると、HbA1Cというパラメータで解かります。正常値は、６０以下です。（ヘモグロビンエーワンシーと読みます）

とても心配ですよ。
頻発するようなら、じいは一度病院に行かれた方が安心できると思うのですが。

回答者：じい (質問から5時間後)
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この回答の満足度

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

昼間…と言うか、日曜日にショッピングでかなりたくさん歩きました。
数日遅れで、その疲れが出たのではないかなと思っています。
ですが、ミネラルバランスが崩れた可能性もありますね。
カロリーに関しては偶然ですが、1週間ほど前に空腹時の血糖値も調べて
糖尿病の専門のお医者様に正常値だと言われています。
だから2番は大丈夫かな？
頻発するほどは起こっていないので、もうしばらく様子を見ようと思います。
親身になって心配してくださって、ありがとうございました。

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