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私は56歳男性です。何時に寝てもきまって翌日3時には起きてしまいます。
歳のせいかなとは思うのですが、毎日が寝不足。何か解決法があれば教えて下さい。

  • 質問者:あっきくん
  • 質問日時:2008-02-05 05:35:35
  • 0

そろそろ30代をむかえる主婦です。
わたしも運動不足のせいか、日々ぐっすり眠れません。
具体的には1時間ごとに起き、しばらく起きてまた寝るという繰り返し。
でも、足してみればしっかり眠れてるとかんがえています。
最近の自分はこれでいいんだとおたがい自分に言い聞かせて、
それぞれのリズムやってみませんか?

  • 回答者:しゅう (質問から34分後)
  • 0
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