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短時間睡眠に成功した人だけに聞きます。何を使っていますか?そして睡眠時間は?因みに私は4時間30分を試して居るところです。私が使用している物はテンピュール、スリープトラッカー、ビタミン剤、アミノ、ロイヤルゼリー、疲れ酢、ストレッチ、朝の熱いシャワー、などですが。こ例外に何かあります?

  • 質問者:山猫
  • 質問日時:2009-09-11 16:28:26
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4時間です。
日頃よりも大目のお酒、起きぬけのシャワー 朝ハブラシです

  • 回答者:まこ (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

3時間です。
日頃よりも大目のお酒、起きぬけのシャワーです。

  • 回答者:匿名 (質問から19時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

30分の短時間睡眠は、いつもブラックコーヒーで成功しています

寝る前にブラックコーヒーを飲めば、30分後スッキリ起きられます

  • 回答者:みわ (質問から16分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

特に何もしていませんが、深夜1時位に寝て、朝5時半には目覚めます。

カーテンを開けて日光が入るようにしているので、朝日で目覚める感じです。

  • 回答者:匿名ちゃん (質問から4分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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