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オススメダイエット方法教えてください

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2009-09-24 04:20:35
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食事制限によるダイエットなんかどうでしょうか。
1日3食のみで間食はせず、1食の量を6~8分にして、よく噛んで食べます。
ゆっくり時間をかけて、よく噛むことで脳に満足感を与えることができますので、あまり空腹感がないと思いますよ。
最初のうちは、ちょっと物足りないと感じますが、3~4日続けると慣れてくると思います。
自分は、これを実行して1ヶ月で8キロ減量しました。

  • 回答者:匿名 (質問から10分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございました。

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