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いびきが凄いのですが、しずかになる方法はないでしょうか、教えてください。

  • 質問者：Zin25
  • 質問日時：2009-10-08 16:26:03
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回答してくれたみんなへのお礼

ご意見有難うございました。減量してみます

ベスト回答

調べてみましたので参考にして下さい。
いびきの原因の１つは、体重の増加とともにその割合も多くなり、体重が増えるに連れ、顎の周囲、首周り、喉や舌も太くなり、その結果気道が上下左右から圧迫され気道が狭くなりいびきの発生につながるそうです。
また、アルコールの作用によって起こる事も多々あるそうです。
アルコールの影響で粘膜が異常に緊張し、鼻が詰まった状態と体が判断し粘膜が痙攣して鼾になるそうです。

アルコールを控える事とダイエットが根本的に直す方法ですが、気道を確保する意味では横向きのほうが若干でも良いみたいです。

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回答

横に寝ている人から、じぶんが「いびきかいたら鼻をつまんで、」と、頼んでおきます。
つままれた人は、はじめ「おれー？かいたー？ほんとー？」など、往生際が、かなり悪いですが、
やがて、何回もつねられているうちに、「そ－かー」と納得し始め、かかなくなります。
またかきはじめて来たら、同じようにします。

  • 回答者：さんささ (質問から7日後)
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一番シンプルな方法は左か右のどちらかを向いて寝るといびきをかくことはまずありません。試してみてください。

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回答

私のおじいちゃんもいびきが凄いんですが、
おじいちゃんは口にガムテープを貼って寝ていますｗ笑

  • 回答者：すまいる (質問から17時間後)
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お礼コメント

そのまま、静かに行ってしまいます。

回答

枕が高い→低くする
肥満→やせる
極度の疲労→ストレスの軽減

  • 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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首回りの肉をとるといいと思います。

  • 回答者：ｖ (質問から3時間後)
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いびき防止テープがいいですよ。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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回答

薬局にイビキグッズがありますよ～
鼻腔だったかを広くするテープが効果的なんだとか。

ただイビキが凄い人って無呼吸症候群とか 他の思いもよらないような病気のサインだったりとかするので あまりにも凄まじかったら病院行くコトをオススメします（汗）

大きな病院だと イビキ外来だったか？の専門のトコもあるらしいので。
ご参考までに～。

  • 回答者：通り人 (質問から19分後)
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薬局なのでいびき防止よものが売られてるのでぜひ試してみてください

  • 回答者：かい (質問から14分後)
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ドラッグストア等で、いびき防止グッツを販売していますので、

一度試してみては、如何でしゅうか。

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回答

自分ではないのでしょう。
横にいる人であれば、体を少し押してみてください。

  • 回答者：今上陸で雨 (質問から4分後)
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すみません、私の事です。

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