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お腹にガスが貯まってとても痛くなったり、吐いたりしてしまうときがあり非常に辛いです。
ガスが貯まらないようにするにはどうしたらいいでしょうか。
便秘ではありません。

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2009-10-09 17:47:29
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回答してくれたみんなへのお礼

回答ありがとうございました。

ベスト回答

案外マッサージが効きます。
お風呂上りなどに、腸がある場所に沿ってゆっくりと「の」の字を描くようにマッサージします。
特に張っているところがあると、そこに圧力をかけます。あまり力任せにすると内臓を痛めてしまうので気をつけて。

でも、吐くほどひどいとなると、深刻な病気の場合もあるので一度病院で見てもらった方がいいです。
自己流で健康食品を試したりするより、きちんとした薬を処方して貰った方が安上がりで安全です。

  • 回答者：透明 (質問から20分後)
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回答

過度に緊張したり、ストレスなどで精神的に
不安定な状態でいると、普段の呼吸や食事時に必要以上の
空気を取り込んでしまうことがあります。

腹部にガスが溜まった残留感に加えて、
食事の直後でも無いのにげっぷがよく出る症状が併せてあれば、
原因としてこれが考えられます。

食事の再は一度に口に入れる量を控えめに、
慌てずにゆっくりと味わいながらじっくりと良く咬んでから
飲み込むことを意識してみてください。
それと、呼吸は深くゆっくりと、鼻から吸って鼻から吐き出すときには
背中側の肋骨にお腹がぺちゃんこになるまで空気を押し出す
漢字で、腹式呼吸を心がけてみてください。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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回答

私はオナラを我慢していてガスがたまりやすくなってしまいました。

病院でお薬をもらい飲んでみたら良くなりましたよ。

病院で診察してもらった方がよいと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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寝る前に軽くストレッチです。腹筋と腕立て。

また腰まわし運動は腸を動かすので、

ガスがたまりにくく排出されやすいです。

私はいつもストレッチと腰回しをしています。

  • 回答者：そろばん屋 (質問から7日後)
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ガス抜きのポーズというのがありますよ、
正座した状態で、そのまま後ろに倒れるだけです。
そして、軽くおなかのマッサージをしましょう。

後は繊維質が豊富なものをあまり食べ過ぎないように。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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先の透明さんと似た回答ですが「の」の字にマッサージは自分もやります。
へそのちょっと下くらいから右側のお腹へ行って左のお腹をマッサージしますが、胃の部分はやらないように。
それと便秘気味なので今ケフィア飲んでますが自分には効果あります。
あとは月並みですが軽い運動ですね。

  • 回答者：トクメイさん (質問から9時間後)
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回答

精神的に不安定だと、食事の時に一緒に空気を吸い込むそうです。
よく噛むようにするといいそうです。１０回噛む人と２０回噛む人で比較するのをどこかでみました。
あとストレスをためないような生活をおススメします。

  • 回答者：匿名 (質問から8時間後)
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回答

黒酢を試すといい筈です。25～30ミリを10倍に薄めて飲めば3ヶ月くらいで直ります。

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