普段、お昼寝（仮眠）はしますか？ する時間帯が決まってる人は、いつもしている時間帯、 それと、何分（何時間）くらいしているか教えて下さい 性別と年代もお願いします。
アラ４の男子ですが、ほぼ在宅勤務の為、朝子供を送って9時くらいから１１時くらいまで、朝寝？してます。 仕事で夜中遅くまで起きてるので、ちょうどいい感じです。
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仮眠はしません。 眠くなる時があるけど我慢してます。 ３０代・男です。
眠い時にはします。 ２時から３０分位です。 このくらいが私には、ちょうど良いです。 ４０代、女性です。
全くしません。昼寝すると起きた時に頭痛が・・・本当は寝たいのですが。50代 女
いつもはいいともが終わった時間にちょっと 20分くらい仮眠します。。 お昼ごはん食べて眠くなるのです。。 20代 女性です
わたしは、毎日ではないですが、 体調により仮眠を取ります。 会社のお昼休みの昼食後、 12：15～12：45の30分程度、 事務机で寝ています。
きちんとした昼寝はしていませんが 夕方位に眠くなるので 夕飯を作る前にテレビを見ながら椅子に座ったまま とろとろしてしまうことはあります。 時間にして２０分位です。 しっかり寝てしまうと夜が寝られなくなるので 慌てて起きます。 50代 女です。
毎日ではありませんが、眠い時昼寝（仮眠）は昼食後30分ぐらいします。 その仮眠で、午後の頑張りに繋がりますね。 50代男性です。
家にいるときはお昼ご飯を食べて １時半位になったら１時間くらい昼寝します 主人が夜勤あけで２時頃帰るときはグッと我慢しますが この時間帯は本当に眠いです ４０代 女性
１時間半程度のお昼寝をしています。 時間帯はお昼ご飯を食べた後の１時～２時半です。 そして起きたら洗濯物や布団をしまう・・・という毎日です。 ３０代女性です
お昼ご飯を食べた後眠くなります。 今も眠いです。 1時～3時頃の間で1時間ぐらい寝ます。 3時に子供が帰ってくるので たまに家のチャイムで起きる事もあります。 ただし休日は家族がいるので昼寝はしません。 40代 女
毎日ではありませんが、家にいて眠い時はしています。午後3時から5時くらいの2時間です。40代女性です。
普段はしませんが、たまにすごく眠いときに、１４時～１６時前後の何十分か寝るときがあります。この時間帯に寝るとつい寝過ぎてしまうことも。20代女性
しません。。。 ４０代女。
必ずします。午前中に２時間くらいです。 午後からしてしまうと、夜の就寝時間に影響するので、我慢します。 ４０代女
します。 時間帯は決まってません。 30分くらいお昼寝しています。 30代女性
学校から帰って来て 夕方とか１、２時間 疲れている時は仮眠をとります。 １０代・女
する時は休日の日です。２時～５時ぐらい寝ちゃいます。３０代女
だいたい13時～14時の間に30分程度昼寝をします。 20代男性です。 少しでも昼寝はおススメですよ。
昼間１時くらいから、４時くらいまで寝ています…。 眠くて眠くて…。 女 20代
午後1時から30分くらいお昼寝しています。 30分でも寝ればスッとするので 習慣になっています。 30代・女性
午後2時頃から2時間ほど昼寝をします。 うつ病で療養中なので 眠れなくても療養のために横になっております。 40代 男性
働いているのでお昼ご飯を食べた後の12時25分から55分の30分間お昼寝してます。先日目が覚めると１時20分で仕事が始まってました（＾＾；
お昼の２時から１時間寝ています。女性、３０代です。
１２時から１３時までの１時間、子供と一緒になってお昼寝してます。 ２０代女性
体調が悪く、職場も含め、午後1時から、1時間～1時間半、寝ています。 会社は、応接室で、上司公認です。
１時前に昼食なんですが、昼食直後に時々眠くなると昼寝します。１時から３０分程度です。４９歳、男性。
午後３時半頃から４時半くらいまで１時間です。 疲れている時は５時半くらいまで寝てしまいます。 ３０代 女
昼食の後1時頃から30分ほど寝ます。 家にいるものでパソコン見ながらうたた寝状態ですが。 布団でも掛けないとそろそろ風邪をひきますね。 女、40代。
たまにします。 する時は昼間やAM１１：００ぐらいに30分ぐらいします。 でも、2時間も寝てしまうときもありますけど（汗）
===補足=== 10代 女性です
昼休みの昼食後、いつも２０分くらい寝ています。 始業のベルでいつも起きています。 寝ると午後すっきりします。 ５０代 男
５時過ぎに起きてお弁当を作っているので、子供達が出かけたら、２度寝に入ります・・。 ８時～９時くらいでしょうか、するとしたら。 それからまた家事を始めても一日長いので・・。 ４０代、そろそろ人生にも疲れてきた女です。
お昼休みに２０分くらい昼寝をします。 １２：３０～１２：５０くらいまでです。 女性 ３０代
普段はしませんけど早起きした日は夕方頃睡魔が襲ってくるので１６時頃から２時間ほど寝ちゃってます＾＾
お昼休みに１０分すると効果的と聞いて実践しています。 12：30～12：40です ３０代後半 女
１６時～１８時まで仮眠してます。３０代、女です。
しています。 １４時から１時間３０分ぐらい昼寝しています。 女 ３０代
３０代女性です。 子供と一緒に１５時～１６時くらいまで寝てます。 子供より少し早く起きて夕飯の支度をします。 時々、子供に起こされるほど寝てしまって 夜眠れなくなってしまう事もあります（汗）
週に２－３回昼寝します 時間帯は16時～2時間くらいです 30分だけと思って横になるのですが、結局これくらい寝てしまいます 30代、女です
夜鬱の薬と眠剤を飲んで寝るのですが 薬がどうも残っていまうようで 朝は一応５時ごろ一度起きるのですが 一通りやることをやった後、２時間くらいまた寝ます。 ９時暗いから寝ますね。
===補足=== 女、４０代、自宅療養中です。
13:00～14：00頃の1時間程度です。 女40代です。
お昼ね、します。 午後３時頃してます。 ２０分くらいです。 自営なので時間が自由になるので。 少し寝ると復活します。 ４０代 男です。
しますね。 こどもと一緒に寝ちゃいます。 だいたい２時～３時半 １時間半 ほんとはもっと寝たい いくら寝ても寝ても寝られます。 ３０代女
小さい子供がいるので 寝かせつけがたいてい１２～２時です。 その間に自分もねてしまうことが多いです。 ３０分～１時間ですが・・。 ３０代女
お昼寝はしてます。 13時～14時位が多いですね＾＾； 1時間位が私のベスト時間で、これ以上になると 夜に寝られなくなってしまいます。 30代 女性
いつもではありませんが、９時３０分に始まるテレビドラマを見ていると うとうとと眠ってしまうことがあります。 起きたらすでに終わってる後で１時間ちょっとぐらいです。 ４０代女性。
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