カレーには、栄養素的に「カルシウム」が不足しています。
カレーうどんに入れても良いですし(チーズ)、別の1品として出しても良いでしょうね。
こんなんでどうでしょう?
「水菜と豆腐とナッツのサラダ」
「小松菜と厚揚げの煮びたし」
「油揚げに納豆を入れて焼いたモノ」
<カルシウムが豊富な食材>
・乳製品(ヨーグルト・牛乳・チーズ)
・豆類(各種豆・豆腐・納豆・厚揚げ・油揚げ・高野豆腐・おから)
・切干大根
・菜っ葉(小松菜・水菜・青梗菜)
・ナッツ(アーモンド・胡桃・胡麻)
- 回答者:カレーにはチーズが合う^^ (質問から57分後)
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