パニック障害に苦しんでいます。薬は服用していますがなかなか良くなりません。何か良い方法はないでしょうか|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

うちにパニック障害の女の子が来ます。

彼女は電車に乗れないというものです。
それはパニック障害ではよく聞く話しですので．何気なく「なんで？何が怖いの？」
と聞いたら「電車に乗るのはいいのですが．扉が閉まると閉じ込められる気持ちになるんです。走っている間は開かないので怖いのです」と。

私は電車の音や中の人が嫌なのかと思ったので意外な答えでした。

パニック障害が起こった原因って元々幼少時期からたどって話を聞くと何か原因が
掴めると思うんですね。

私は水泳は泳げたんです。学校の時も抵抗なく２５メートルは泳げました。
成人過ぎてから友達と海に行き２度溺れかけて．海水を飲んでしまってから．
海に行っても顔は海水に浸けられないです。

グアムに行き．頭にカプセルのような物をかぶって．顔は濡れずに海中の熱帯魚に
餌を与えるというのがあり．これなら大丈夫だろうって思って入ってものの１分で
パニックです。心臓の鼓動がひどくなり死ぬと思って慌ててしまうので．すぐインストラクターに手で上にってお願いして戻りました。

こんなにも頭で思っていた事と体が反応してしまうギャップで戸惑いました。

けれど思う事は誰かフォローしてくれるプロぐらいの信頼ある人が一緒に居たら必ず
回復できるのだと思うんです。

あなたの場合はどんなところでいつパニックが起こるのか分からないですが
根源をまず話して治していくカウンセラーかいつも一緒に行動してくれる親友がいたら
パニックが起こる原因をよく話してどうしたら緩和されるようになれるかを徐々に慣らして
いくしかないんです。

私の場合は一からプールで泳ぎをしていく事だと思ってます。
そして海でしたら傍に私を抱えられるくらいの人ともぐる事からやっていくと怖くなくなるだろうなと。

近くに良く話を聞いてパニックに詳しそうなカウンセリングしてくれるところはないですか？

回答者：匿名希望 (質問から23分後)
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