牛乳、良いと言われてますが、本当はよくないみたいですよ。
この前講演会で聞いたのですが、背が高くなりたいとかの目的で飲んでる方はいいみたいですが、逆に骨がスカスカになってしまうらしいです。
実際、毎日牛乳を飲んでいた学校の運動部の方々、怪我が多かったらしいですよ。
そのお話をきいた以上、おすすめできません。

回答者：牛乳だめって!! (質問から2日後)
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カルシウム補給という点では飲んだほうがいいですね。
でも、それで健康になるかどうかはまた話が別になりますね。
他の栄養素、運動、睡眠など多くのことが関わってきますからね。

ちなみにカルシウムの吸収率の一番いいのはヨーグルトです。
逆に小魚などは吸収率が極端に悪いです。

回答者：かるしふぁー (質問から22時間後)
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お腹が痛くなってしまうので、外出する予定の日は飲まなくなりました。

回答者：匿名 (質問から20時間後)
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私の夫は無調整の牛乳を飲むとお腹がくだります。
ですので毎日低脂肪乳を飲んでいるのですが、それでも週に２回ほどは
牛乳を飲んだ後にお腹が痛くなりトイレに駆け込んでます。

おしりがひりひりするようになるそうです。

回答者：匿名 (質問から13時間後)
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自分は飲むとすぐにおなかを悪くするので飲みたいけど飲めません。
ならなければ飲んだ方がいいと思います。

回答者：とく (質問から12時間後)
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アメリカにホームスティしてから毎日飲むようになりました。毎日飲んでも不健康です。

回答者：匿名 (質問から10時間後)
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カルシウムなので毎日続けて
摂ったほうがいいです。

回答者：匿名 (質問から10時間後)
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栄養がありますから、飲んだほうが身体にはいいと思います。
自分はおいしいと思って飲んでます。
よく、牛乳を飲むと腹の調子が悪くなると聞きますが、自分はなったことないですね。

回答者：匿名 (質問から10時間後)
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毎日飲んでます

栄養豊富なので健康ですよ

回答者：まさ (質問から10時間後)
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毎日飲んだほうがいいです

カルシウムが豊富なのでいいですよ

回答者：えり (質問から10時間後)
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良いと思います。会社の健康管理課から、検診時、牛乳飲む様に云われました。
飲み過ぎは、お腹壊しそうですが。

回答者：戦艦武蔵 (質問から9時間後)
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毎日である必要はないと思います

回答者：匿名 (質問から9時間後)
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私は毎日飲んでも大丈夫なんですが
娘は牛乳を飲むとお腹を壊します。

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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好きなので毎日飲んでます。
そのせいか分かりませんが、お腹はゆるい方です。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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お腹をくだします。

毎日は飲めません。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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毎日飲んでいますが、健康に生きています。

回答者：Sooda (質問から2時間後)
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毎日飲んでいるおかげで健康です。
骨粗しょう症でもありませんでした。
背も伸びました。
私は牛乳推奨派です。
ただ脂肪が多いので低脂肪牛乳を飲んでいますが。

回答者：kimu (質問から50分後)
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毎日飲んでいますが、うつ病です。

回答者：ｓ (質問から48分後)
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実家の隣に雪印の工場がありました。親戚がそこで働いていたので
毎日あまった牛乳を1パック（1リットル入り）以上もらっていました。
自分の家族はあまり牛乳を飲まないので私がほとんど飲んでいました。
物心がついた頃から実家を出た22歳まで毎日約1リットル飲んでいましたが
何も問題なく現在まで（40代）過ごしています。

回答者：牛乳 (質問から47分後)
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毎日、コップ一杯分くらいは飲んでいるのですが、
あまり健康とは言えないです。

回答者：匿名希望 (質問から40分後)
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牛乳は、カルシウムとその吸収に必要なリンの比率が理想的な状態であることや、たんぱく質の補給に役立つため、1日１本飲むように勧められるんだと思います。
ただ、カルシウムやたんぱく質は、必ず牛乳から補う必要はありません。
干しえび、バジル、かたくちいわし、さくらえび（素干し）、タイム、セージ、ひじき、パセリ、ごま、シナモンなどにもカルシウムが多く含まれています。
また、かつお、鮭、まぐろ、ぶり、めざし、ししゃも、さんま、鶏肉、豚肉、うなぎ、羊肉、納豆、伊達巻、がんもどき、あわび、さつま揚げ、たこ、ちくわ、はまぐり、かき、はんぺん、木綿豆腐などには、たんぱく質が多く含まれています。
巷では牛乳を飲みすぎると起こる牛乳の害や、牛乳中のカルシウムの吸収量の問題点などが噂になっています。
その様な情報から、妊娠中や発育期の子どもに、乳製品の摂取を控える人もいます。
でも、こうした情報については、科学的根拠がはっきりしたものではないので、良し悪しの判断は難しいです。