質問

矯正バンドをつけるといいですよ。

===補足===
ないない！あんたは一生猫背です

• 回答者：匿名 (質問から1日後)
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年をとるとだんだん猫背になったりしますが、
これは主に年齢と共に背筋力が弱り、背筋を
伸ばすより筋肉を緩めたほうが楽だから、
逆に腹筋側に引っ張られて猫背になります。
背骨周囲の靭帯など軟部組織が骨化しなければ
年をとっても猫背は改善します。
また、筋力でなく、身体のどこかに痛みがあり、
それから逃げたほうが楽なので猫背になる場合も
あります。この場合は、まずその現況である身体の
痛みを解消することが必要です。
そこで、筋力の低下に伴うものは、背筋を鍛える
ことが大切です。また、骨格は重い内蔵を支えてい
ますから、腹部周囲の筋肉も鍛えて、前から後ろから
しっかりと支えられるようにしなければなりません。
尚、矯正用ベルトですが、これだけで直ぐに猫背が
解消されたように思いますが、ずっと着用していなければ
なりません。ただ、長期間着用することで、やがて姿勢が
正された状態が習慣化し、それに合わせた筋骨格が
構成されてきますから、矯正ベルトの効果もあると思います。
しかし、短期間の効果はいかがな物でしょう？

• 回答者：ぶーちんロック９９ (質問から7時間後)
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背筋と腹筋も鍛えるといいですよ。片方だけでなくて・・・。
矯正用の下着も売られてます。

• 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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矯正バンドがあります。

• 回答者：ｓ (質問から6時間後)
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少し前に杉本彩さんがテレビでいいっていましたが、

朝起きた時に、伸びをするように、上に向かって両手を組んで伸びて、

その状態で腕だけを下ろせば、自然と背筋が伸びていて、
猫背の解消になります。

わたしも毎日やるようにしています。

• 回答者：匿名 (質問から41分後)
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背筋矯正ベルトが接骨院に行ってみたらどうでしょうか？

• 回答者：☆ReNa☆ (質問から19分後)
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禅などどうですか

頭の上から小銭をいれたらXXの穴からでるように、というのが基本の姿勢です

• 回答者： 匿名 (質問から19分後)
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顎を引くと背筋は不思議と伸びます。
がんばってください。
私も猫背で悩んでましたが、顎を引くことを意識することで猫背は治りました。

• 回答者：とく子 (質問から19分後)
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東急ハンズで売っている猫背を矯正する型からかけるベルトのようなものです。食事をとるときちょっと苦しくなりますが。

• 回答者：匿名 (質問から6分後)
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姿勢矯正ベルトの様なものがいろいろ販売されています。

装着すると背中側に引っ張られる感じになります。

• 回答者：ベルト (質問から6分後)
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背筋矯正ベルトを買って使ってみたらどうでしょうか。

• 回答者：仁 (質問から6分後)
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