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足のむくみ＋お腹の張り
事務の仕事で、1日中（9時～18時）殆ど座ってパソコンをしています。
夕方近くなると足がむくむのは結構皆さんある症状だと思うのですが
私の場合は足もむくみ、なおかつお腹が張って仕方ありません。
お腹全体がぽっこりふくらんでいる感じです。
昼食の量は普通で、食べすぎというわけでもありません。
（もともと、たくさん食べすぎた後にはお腹がかなり出ます。妊婦さん？？と思うくらい）

同じような方いらっしゃいますか？
予防方法などあるのでしょうか。

  • 質問者：バル
  • 質問日時：2008-02-10 11:02:13
  • 1

ベスト回答

初めまして、看護師です。

hspさんも書かれている通りに、色々な原因が考えられます。
お話をお伺いしたところ、食後にポッコリとお腹が出るということから、
バルさんの現在の体形はわかりませんが、「胃下垂」の症状も一つ
考えられます。女性に多いこの症状は、インナーマッスル、つまり内臓を
支える深部の筋肉（名称の詳細は割愛します）が鍛えられていない為に、
骨盤にまで胃が落ちてしまうことを言います。
事務職で一日中デスクワーク、帰宅後や休日は特に運動をしていない・・・
こういったライフスタイルではないでしょうか？

それに、日頃から便秘症とかはないですか？腸の蠕動運動が低下して
いるとガスが発生しやすくそして腸内に溜まってきます。
「お腹の張り」がガスならお腹は比較的柔らかいし、胃下垂なら
ちょっと違う硬さになります。（聴診すればすぐわかるのですが）

または、何か病気をされている・・・とかはないですか？
例えば、腎臓・肝臓・心臓で受診・治療歴があるとか・・・
それならば、代謝異常からのむくみ（浮腫）とかが考えられます。
ただ、これらの病気ですと両眼・手足にもむくみが出ますので、
全身を観察すればふるいにかけられると思います。

腹痛や吐気などの症状がなくても、一度消化器内科を受診されることを
お勧めします。例えば、ガスの発生を抑える薬もあります。
お勧めする一番の理由は、診察・検査を受けて結果何も異常がなければ、
それはそれで安心ですし、もし何か疾患が発見されても早期に対処する
ことでやはり安心です。

そして、お腹や下肢の筋肉を鍛える為に少しずつでもストレッチ・
ウォーキングなどの運動を始めてみて下さい。水泳でもヨガでも良いと
思います。特別ジムに行く必要はないですのでご自分に合った、好きな
メニューで・・・

ご自分の健康管理の為にもお時間をとって受診してみて下さい。
長文にて失礼しました。
どうぞお大事にして下さい。

  • 回答者：ミサリン (質問から15時間後)
  • 3
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回答

足のむくみは血行の問題か水分などの問題があると思います。

おなかの張りは、色々な原因が考えられます。
胃炎や呑気症などでもおこることですし、腸の問題のこともあります。

ゲップやそのほか症状があるかが問題になると思いますが、
どちらにしてもおなかの張りはあまり良いことではないので
一度、病院に行くことをおすすめします。
できれば、消化器内科が良いと思います。

  • 回答者：hsp (質問から9時間後)
  • 0
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