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最近、何か健康に気を使っていることはありますか？

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2010-02-24 03:35:10
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食事と姿勢、ですね。

姿勢は腰を痛めてるので；；

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回答

1日1度の有酸素運動と
外食をできるだけ控えること
身体を温めるため、冷たいものは飲まないことです。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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回答

基礎体力をあげるために休日
お散歩がてらにウォーキングしてます

  • 回答者：1日1歩 (質問から7日後)
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回答

タバコの本数を減らしています。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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ストレッチを毎日するうように心がけています。

スクワット、

腹筋、腰回しをやっています。

  • 回答者：凛 (質問から7日後)
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回答

食生活と運動不足に気をつけています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6日後)
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食生活を肉中心から野菜中心に変えてます。微妙に健康が気になりだしました。

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回答

豆乳を飲んでいます。便秘体質ですが改善しないといけないと思います。
大腸がんが気になります。

  • 回答者：匿名 (質問から2日後)
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回答

毎日、ジョギングはしてます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2日後)
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最近太ってきたので腹筋をはじめました。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2日後)
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太らないよう、食事に気を使っています。

  • 回答者：匿名 (質問から1日後)
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野菜不足なので
野菜ジュースを飲むようにしてます

  • 回答者：匿名希望 (質問から1日後)
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食生活に注意をしています。
なるべく、油系の食べ物は控えて野菜を中心にしています。
あとは、なるべく運動をするようにしています。

  • 回答者：ひでり (質問から1日後)
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回答

髪が薄くなってきたので、納豆・豆腐など、
大豆を摂るようにしています。

  • 回答者：K (質問から20時間後)
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お菓子を減らしています。

  • 回答者：ｆ (質問から20時間後)
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食事では、なるべく砂糖と油を控えてます。
運動は面倒なので、ちょこっと多めに歩くように心がけています。

  • 回答者：匿名 (質問から20時間後)
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回答

毎日腹筋しています。
あと納豆食べてます。

  • 回答者：匿名 (質問から20時間後)
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ジョギングしておいしいもの食べてます。

  • 回答者：いいｌ (質問から19時間後)
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毎日欠かさず黒酢を飲んでます。
飲むと調子が良い・・ような気がします。
後はウォーキングを週2回してます。

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毎日、ストレッチをしています。
野菜ジュースと豆乳を飲んでいます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から19時間後)
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とりあえず＝夜ご飯は＝食べない　！

  • 回答者：妖怪人間　べム　ベラ　ベロ (質問から18時間後)
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プリン体を抑えるようにしています。

  • 回答者：匿名 (質問から18時間後)
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体重に気を使ってます
ある、自分で決めた線を越えないように、、
ただ、食べるものは減らしたくは無い
難しいんです

  • 回答者：芭蕉庵 (質問から17時間後)
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野菜を取るようにしています。
また食後に筋トレを欠かさずやっています。

  • 回答者：匿名 (質問から15時間後)
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牛乳を毎日飲むようにしています

  • 回答者：純 (質問から15時間後)
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旦那がコレステロールが高いので魚を中心とした食事を作っていますよ。
子供は肉料理が好きなので面倒ですが両方作る時もあります。
主に食事ですね。

  • 回答者：とこたん (質問から14時間後)
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血圧が高めなので、塩分制限をしています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から13時間後)
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なるべく歩くように心がけてますが、全然運動足りません

  • 回答者：匿名 (質問から13時間後)
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白米に
雑穀米を足してたいて食べています。

  • 回答者：匿名 (質問から12時間後)
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なるべく歩くようにしています。
今では通勤の朝と帰り
一駅分ほぼ毎日歩いています。
両方で１時間弱だと思います。

  • 回答者：匿名希望 (質問から12時間後)
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毎日お風呂あがりにリンゴ酢を飲んでいます。
これのおかげで便秘知らずになりましたよ。

  • 回答者：匿名 (質問から12時間後)
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運動不足にならないよう、ウォーキングしています。

  • 回答者：ルカ (質問から11時間後)
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間食を控えることとご飯を食べ過ぎないことです。

  • 回答者：匿名 (質問から10時間後)
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太り過ぎないように気をつけています。
毎日体重計にのってチェックしています。

  • 回答者：カロリーオーバー (質問から10時間後)
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運動不足を感じてたので、最近朝木刀で素振りをしてます。
結構気持ちいいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
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夜８時以降は食べないようにしています

  • 回答者：匿名 (質問から8時間後)
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毎日できるだけ歩くことと、水分を多く摂ることを心がけています。
毎日１リットル以上の水を飲んでいます。

  • 回答者：匿名 (質問から8時間後)
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今年の元旦から禁煙を始めました。
今も継続中です。

  • 回答者：匿名 (質問から8時間後)
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夕方１時間毎日歩くようにしています。
便通が良くなってきました。
あとは　できるだけ野菜を多く取るです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から8時間後)
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なるべく歩くことです
近所のお買い物に行くのも自転車は使わないようにして
歩く歩数を増やしています。

  • 回答者：匿名 (質問から7時間後)
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最近はなるべく早く寝るようにしています。
以前は夜更かししていたんですが、体の疲れをとるために
睡眠時間を多くとるようにしています。

  • 回答者：匿名 (質問から7時間後)
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たばこをやめて、ウォーキングを毎日やっています。。。

  • 回答者：匿名 (質問から7時間後)
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健康診断が近いので暴飲暴食は避けるようにしております。

  • 回答者：よことっと (質問から7時間後)
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黒烏龍茶を飲んでいます。
それと暴飲暴食を避けるようにしています。

  • 回答者：おけら (質問から7時間後)
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禁煙はむりなので
減煙を心がけてます

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お酒が大好きなんですが
控え目にしようと、毎晩の晩酌を我慢して
週２、３日にして休肝日を作っています。
あと、肉料理を控えています。

  • 回答者：成人 (質問から6時間後)
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食事です。特にカロリーの高い食品に気をつかっています。最近すこしづつ太ってしまうので。。

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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三食きっちりと早く寝るようにしています

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本当に簡単なことで申し訳ないですが、早寝早起き、毎日快便です。
たったこれだけで、今までより全然健康です(^_-)-☆

  • 回答者：チェリーキットソン (質問から6時間後)
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①早寝早起き
②3食きっちり食べる。
③普段から家の近所に行く時は歩く。
④サプリを飲む
これぐらいです。

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規則正しい生活と三食の量を昼＞朝＞夜にしています

  • 回答者：樹 (質問から5時間後)
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食生活に気を使っています。
なるべく添加物が少なくなるように自分でダシを取ったり
野菜をたくさん食べるようにしたり、バランスを考えながら
献立を立てています。

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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回答

運動不足なので、なるべく歩くようにしています。

  • 回答者：アイロ (質問から4時間後)
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不眠症で悩んでいるので、なるべく早く寝るようにしています

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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メタボなので食べすぎ、飲みすぎないようにしています。
階段も面倒と思わずに健康のためと思い使っています。

  • 回答者：クオリティー (質問から3時間後)
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尿酸値が高いと注意されたので、大量に水分を摂って少しでも排出しようとしています。
本当は運動もすれば効果的なのですが、事情があって体を動かすことができないので。

  • 回答者：肝臓の数値もヤバイ (質問から3時間後)
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回答

納豆と玉ねぎを毎日食べる

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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回答

足腰を鍛えると言うより、現状を維持するために
毎日より多く歩くように心がけています。

・エレバーターには乗らない。
・車の駐車は、駐車場の遠い所に止める。
・近所で買えるものは、まとめ買いをしない。（また歩いて買いに行く）
　　・・・・こんな感じで、少しでも多く歩くように・・

  • 回答者：匿 (質問から2時間後)
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回答

とにかくよく歩くことを心掛けてます。
ちょっと運動不足で体重も増えてるので余計に気にしてます。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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回答

とくにないです・・・健康に気をつけているのなら今こうしてパソやってるわけがないですね・・・

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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飲みすぎ気味なので、うこんを摂取しています。

  • 回答者：匿名氏 (質問から2時間後)
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回答

サプリですね。

一人暮らしなので栄養バランスを考え
マルチビタミン系を飲んでいます。

  • 回答者：匿名 (質問から48分後)
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回答

サプリのんでいます。
食事だけでは栄養が取れていないのか　飲まないと調子が悪いです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から21分後)
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胃腸が弱くなってきたので暴飲暴食をしないように気を使っています。
が、なかなか実行出来ていませんです。。

  • 回答者：匿名希望 (質問から18分後)
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