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いいダイエット方法ないですか?

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2010-02-24 05:59:36
  • 0

私は食事の量を朝、昼、晩で少しずつ減らしていく方法を取りました。
朝・・・食べたいものを食べたいだけ取る。
昼・・・気持ち少なめに、控え目に取る。
晩・・・ダイエット食にするか一番量は少なく、カロリーも抑えて。

間食をやめ、空いた時間にはこまめに体操もしました。
それで半年で6キロダイエットできましたよ。
夜お腹がとても空くのでなれるまではちょっと辛いですけどね。

  • 回答者:スリム (質問から17分後)
  • 0
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ありがとうございました。

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毎日ジョギングすると、心肺機能も高くなるので、ぜひ取り組んでいただきたいです。
1時間程度でもけっこういい運動になりますよ。

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ありがとうございました。

まずは規則正しい生活で体質改善をしないと何をやっても意味ないですよ

  • 回答者:樹 (質問から44分後)
  • 1
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