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最近「自分身体に気を遣ってるなあ~」と自分をほめてあげたくなることってありますか?
どんなことに気をつけてるか教えてください。

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2010-03-23 00:40:11
  • 0

回答してくれたみんなへのお礼

私も早寝しないと、と思いつつ、こんな時間です……
食事には気をつけてるものの、睡眠の方がなんとも(苦笑)

皆様、回答ありがとうございました。

ピグにはまり、夜更かしで2~3時に寝ていたのを
24時までに眠るようにしました。
(今日は夜更かししていますが。明日バイト休みなので。)

あと、一人暮らし&料理するのが面倒くさく
ごはんと納豆とか、ごはんに卵だけとかの食事、時々欠食な生活を送っていました。

身体がフラフラ状態が続いていたため、
ちゃんとご飯を作り、しっかり食べ しっかり睡眠に切り替えました。

まだ5日ほど経ちましたが、体調バッチリです^^
肌に艶が戻ってきた感じがします♪

自分偉い!!やればできた!w

そして、そんな私を注意してくれた友人に感謝しています♪

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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外食を減らしてます。
家で塩分控えめな料理を、食べるようにしてます。

  • 回答者:匿名希望 (質問から13分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

睡眠を十分とるように気を付けています。

  • 回答者:匿名希望 (質問から10分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

食事は、腹八分目にして胃腸に負担を掛けない。

ウォーキングをして運動不足解消。

  • 回答者:とくめい (質問から7分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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