だるい時の解消法を何かお持ちですか?年齢と性別も教えてください
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散歩に行くとだるさがなくなります 28歳男
サウナに行きます。 けっこう回復します。 40代 男です。
寝るかそれに近い状態で休憩するしか無いんじゃない?18♂
時間が許せばですが基本何もしない、だらだらして眠たくなれば寝る。こうして心身のリフレッシュをはかります。30歳女
①お風呂に入って汗をだす。 ②時間がないときはすっぱいものを飲む(レモン汁など) 汗を出すのが一番だるさ解消に良いですよ。 31才男です
その時の状況によってケースバイケースですが 1、栄養ドリンクを飲んで気分を切り替える。 2、シャワーを浴びてスッキリさせる。 3、何もしなくていい時は、寝てしまう。 53歳、男性です。
酢を飲みます。お酒で言うワンフィンガー程度を十分薄めて飲むと、数時間後には疲れが取れる気がします。
===補足=== 52歳、男性。。。。
前は、外に出てみたり ドリンクを飲んでみたり、読書をしてみたり 気合を入れて料理初めてみたり… といろいろしました。 鬱の前まで行ったりして、 眠たくもないのに寝られないですから、 自分が今したいことをする ことです。 寝たいなら我慢しないで寝る、 ケーキが食べたいなら食べる と自分が喜ぶことをすることです。 私は就活しなきゃいけないんですが、 だるくて気力がわかず、テレビも面白くない。 とりあえず20分くらい寝てみます。
ドライブに行きます。疲れているとどこかに出かけたくなるのです。最近は岩盤浴に行きます。疲れも取れて汗もかいて代謝UP。一石二鳥です。 酸素カプセルもお勧め。昨日疲れているので酸素カプセルに入ったらスッキリしていましたよ。夜もぐっすり眠れたし。。 39歳 女性
私は突然コンビニに行ったり.シャワーを浴びたりします スッキリします。 40代女
仮眠をとります。 30代男性
熱いお風呂かシャワーをあびます。適度な仮眠もいいですが寝すぎると逆効果だったりするんで下限が難しいです。
===補足=== ちなみに40代、女性です。
濃いめのコーヒーを飲んで軽い運動をしますね。 33歳男。
32才女 とりあえずフラフラあるきます。
お風呂にゆっくりと浸かります。 34歳 男
とりあえず、ストレッチをします。 ジムに行けそうなら、 軽くプールで泳ぐと筋肉がほぐれます。 お風呂に入って温まり、マッサージチェアでなんとか回復できます。 46才 女
りんご酢を飲みます。だるさ解消に効果があると思います。 30代・女性
だるいなと感じた時は栄養ドリンクをグイっと飲みます。毎日飲むより、たまに飲むほうが効く気がします。20代、女性
温泉に行きます リフレッシュできますので だるさも吹き飛びます 44歳女です。
時間があればスーパー銭湯に行って ゆっくりとくつろぎます。 時間がなければ家のお風呂にゆっくりとつかります。 30代 女性
・冷たいシャワーを浴びる・栄養ドリンクを飲む(ユンケルがおすすめです)・お酒を飲んで気分転換するその日によって違いますが、いずれかで解消できてますよ。20代 女性
ホラー映画を見ます。SAWがおすすめ。 やる気でます。
回答ありがとうございます年齢と性別もよろしかったらおしえてください
温泉でだるさを解消しますね。 特にジャグジー風呂で だるさを、飛ばします。
おふろに入って半身浴し、汗を流す。30代、女性。
とにかくどこかでゆっくり座って、おいしいものを食べて、ゆっくりすることです。女性、20代です。
少し運動すると直ることがあります。 リンパ体操です。 40歳主婦
少し、甘いものを口にして血糖値を上げます。 その後、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり 布団へ直行です。 50代・男
・栄養ドリンクを飲む ・ストレッチ運動をする だいたいこの2つですね、 だるいとつい横になりがちですが、横になっていてもだるさは解消されません。 だるいからこそ、逆に運動が良いです。 特にストレッチなどで筋肉を伸ばしほぐしてやると、けっこう楽になります。 32歳・男
ぬるめのお風呂に ゆっくり入る。 女性・40代
早くお風呂に入って、早く寝ます。。
ハーブのにおいかぎます。 とくにローズマリー
ストレッチをして筋肉の柔軟運動をします。音楽を聞いて寛ぎます。
===補足=== 3 0 歳 ・ 男
寝ます(-_-)zzzそれで私は復活します^^
横になります。 36歳男
おいしいもの食べて寝ます。。 39歳男
寝ます。 だるい時は睡眠が一番です^^ 18歳 女性
マッサージに行きます。今日も行く予定です。 56歳、おっさん。
気が済むまで睡眠をとることです。 23女性
酒飲んで熟睡します 28 女
ちょっとゆったりと本を読んで 気分転換を図ります。 アロマを炊く時もあります。 30代の女性。
風呂に入って湯船にゆったりつかることです。肉体的にも精神的にもいいですよ。オススメです。26歳男性です。
だるさが和らぐまで横になるか、栄養ドリンク飲みます。
===補足=== アラサー、女性です。
30 女私はもっぱら 焼肉を食べます!すぐ元気になります。
リンパマッサージをします。 すっきりして体が軽くなります。 30代 女性
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