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現在、何かダイエットなどをしていますか？

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2010-06-28 23:52:29
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回答

ウォーキングダイエットをしています。
自転車通勤をやめました。

  • 回答者：モビルスーツ (質問から7日後)
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回答

やってます。
単純に食事の量と間食を減らしてます。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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回答

変則的なキャベツダイエットしてます。
プラスウォーキングですね

  • 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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そんなに真剣にではないですが、してます。

毎回の食事を、気持ち減らしてます。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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回答

しています。

ストレッチと
食事制限しています。

またダイエットサプリやお茶など服用しています。

ゆるかに落ちています。

  • 回答者：めさ (質問から7日後)
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回答

していません。
30歳すぎたら自然と太らなくなりました。

  • 回答者：匿名 (質問から6日後)
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回答

ダイエットの基本は摂取と消費のバランスを取ることだと思っています。注意することはストレスです。過去に体重を落とすために食事量を減らして空腹を我慢したことがあります。この時体重は増え続きました。その後空腹感を覚えない程度に食事量を増やしたら、体重が落ち始めました。この経験からしっかり食べても落とせるように半身浴ダイエットを始めました。おかげで食べたい時には食べ放題にも行きますし、安心して体重をキープすることができるようになりました。ちなみに私の半身浴のやり方は１０分暖めて１０分冷す、これを繰り返します。１回の目安が０．５Ｋｇです。

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回答

はい、カロリーダイエットをしてます。
毎日のカロリーを決めて摂取してます。なかなか出来ないこともありますが、でも概ね出来てます。
カウンセラーと相談して、一日の食事を検討して、翌日にどうすべきかを相談しながらやってます。
165センチで76キロあったのが、4ヶ月で59キロにまでなりました。
リバウンドしないようにアドバイスもいただいてるので、体もそれほどしんどくなく出来てます。

  • 回答者：匿名 (質問から6日後)
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二の腕ダイエットをしています！
朝・夜　5回、二の腕をひねると引き締まるそうです（＾＾；

水泳があるので、せめて二の腕だけは！！と思いまして（笑）

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しています
お菓子を食べないダイエットです

  • 回答者：ここあ (質問から5日後)
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めんどくさがらないダイエット！

動くこと

  • 回答者：匿名 (質問から4日後)
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しなきゃと思いつつ何もしていません。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4日後)
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しています。
夫婦２人暮らしですが、主人の食事の用意がいらない昼食や主人が飲み会の日の夕食を置き換えダイエット（ドリンクタイプ）にしています。

  • 回答者：ｍは； (質問から3日後)
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してます。
夜ご飯はなるべく少量にしています

  • 回答者：匿名 (質問から24時間後)
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しています。
毎晩風呂上りにストレッチをしています。

  • 回答者：K (質問から24時間後)
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ダイエットをしているつもりはないのですが
今の塾に通い始めてから
4ｋｇ痩せました。。。
しんどすぎて食事が進みません。。。

  • 回答者：LISA (質問から23時間後)
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食事制限をウオーキングをしています。

  • 回答者：匿名 (質問から22時間後)
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なるべく歩くようにしているくらいで、食べるのを減らしたりはしてませんし、夜食もつい食べてしまいます。でも冬に比べると、自然と量は減ってきてます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から22時間後)
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してますよ！！
朝はバナナと水しか食べ飲みしないです！！

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していません。
夏バテでしなくても痩せるので。

  • 回答者：匿名 (質問から20時間後)
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食事療法をしています。
油物はちょっと避けてます

  • 回答者：匿名希望 (質問から19時間後)
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していません。
しなきゃ・・とは思っていますができていません。

  • 回答者：匿名 (質問から18時間後)
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してます。
食制限してます。

  • 回答者：匿名 (質問から17時間後)
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食べ過ぎないようにしています。
運動は苦手なので。

  • 回答者：ちなみに (質問から15時間後)
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していません。
でも、できるだけ間食を控えるようにしています。
間食しだしだすと、結構毎日しています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から14時間後)
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食べる量を控えるようにしていますが、難しいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から14時間後)
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間食を控えています。お菓子の食べ過ぎなので。

  • 回答者：匿名 (質問から13時間後)
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ウォーキングのみです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から12時間後)
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レッグマジックとフラフープダイエット。
ドラマを見ながらしてます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から11時間後)
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ジョギングとスイミング。

  • 回答者：ふゅｌ (質問から11時間後)
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ごはんを減らし、ウォーキングしています。

１か月で約１キロ落ちました。

もうちょっとハイペースで痩せたいんだけどな～(>_<)

  • 回答者：匿名 (質問から10時間後)
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お腹が出てきたので
甘いものを控えています。

  • 回答者：匿名 (質問から10時間後)
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豆腐ダイエット
冷奴で耐え忍んでます。

  • 回答者：JOY (質問から10時間後)
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ウォーキング（毎日３０分）と食事制限を
しています。食事制限は間食を減らして
夕食を少食にしています。

  • 回答者：匿名 (質問から9時間後)
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低カロリーの食事での野菜中心ダイエットと
３年前から、運動療法でのウォーキングを１万歩しています。

  • 回答者：冷やし麺 (質問から9時間後)
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散歩（ウォーキング）1時間20分くらいです。
まだ1週間くらいですが
雨の日もやっています

効果はまだ無いです

  • 回答者：とくめい (質問から8時間後)
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スポーツジムでトレーニングメニューを作ってもらって頑張っています。　　夕飯の時は　でんぷん質を控えています。

数年前に　担当してもらっていたイケメントレーナーがやめてしまってから１０キロほどリバウンドしてしまいました。　精神的なものって大きいですよね。

  • 回答者：匿 (質問から8時間後)
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肉、油ものを食べない様にしています。昨晩の牛の冷シャブも野菜だけ食べました。

  • 回答者：戦艦武蔵 (質問から8時間後)
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低炭水化物ダイエットとウォーキングです。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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してます。
ウォーキングと炭水化物抜きダイエットです。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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しています。
ウォーキングと食事制限。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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ウォーキングと　山歩き　などです」

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ウォーキングをしていますが
なかなか体重は減りませんね。
食べる量を減らさないと難しいです。

  • 回答者：匿名 (質問から49分後)
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スイミングでダイエットしてます。

  • 回答者：匿名 (質問から45分後)
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毎日１時間ウォーキングしてます＾＾

  • 回答者：雪 (質問から29分後)
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しています。
ながら運動ダイエットです。

  • 回答者：匿名 (質問から29分後)
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間食抜きダイエットをしています。
お腹がすいてもお茶のみで我慢しています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から28分後)
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常にしています
それが結果に出ないのが残念ですが
意識はしていますよ。
食事を気にしています。

  • 回答者：匿名 (質問から11分後)
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・毎日腹筋１００回以上
・お風呂でマッサージ
などですね・・・。
後は気が向いた時にストレッチしたりスクワットしたりしてます。
お菓子は我慢するとストレスが溜まるので
食べたいな～と思ったら少量食べるようにしてます。

  • 回答者：匿名 (質問から9分後)
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ひたすらウォーキングしています。
歩くことで自然をやせます！

  • 回答者：ウォーキン・イズ・ザ・ベスト (質問から5分後)
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ジョギングをしてますよ。・。・

  • 回答者：。・ (質問から4分後)
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ウォーキングをしています。
まだはじめたばかりで、
続くかわかりませんが。

  • 回答者：匿名 (質問から4分後)
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回答

特にはしていません。
やせたいんですけどね。

  • 回答者：匿名 (質問から3分後)
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