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質問

終了

毎日続けると良い、ストレッチ、柔軟体操を教えてください。
どのようなことに効果があるかも教えてください。
どの時間にするのがいいですか?
URLがあればそれも教えてください。

体を柔軟にし、股関節などをやわらか区したいと思っています。

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2010-09-04 17:22:27
  • 0

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http://blogs.dion.ne.jp/chirooffice/archives/cat_115807-1.html
このページの
股関節のストレッチ・3
がおすすめ

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

http://www.terra.dti.ne.jp/~yyt/stretching.htm
いいとおもいますよww

  • 回答者:www (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

伸ばした足に手をつけるような
基本運動でも、息を吐きながら
やると効果的みたいですよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から52分後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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