すべてのカテゴリ » 暮らし » その他

質問

終了

どうやったら長渕、清原みたいにマッスルになれますか・

  • 質問者:」@
  • 質問日時:2010-09-17 22:46:56
  • 1

並び替え:

体を鍛えるために

走ったり、

ジムに通うまでしなくても

ストレッチ、ダンベルなどするといいです。

  • 回答者:だん (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
  

脂肪がある食事をやめる。
有酸素運動をする。
たんぱく質をたくさん取る。

  • 回答者:ユニコーン (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
  

あれはウェイトトレーニングをしないとだめです。
あのレベルは毎日やるくらいです。ただ、毎日同じ部位を鍛えてはいけません。一度負荷をかけた部位は48時間程度の休養が必要です。
そういう部位ごとにローテーションを組んでトレーニングすればよいでしょう。

また、清原レベルになると、トレーニングよりは栄養補給が大事です。あれは筋肉も多いですが、脂肪も多いです。

この回答の満足度
  

肉類を食べて、筋トレですね。

諦めたらダメですよ。

  • 回答者:匿鯔 (質問から11時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

ジムでトレーニングするといいです。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

おもい負荷でトレーニングして
たんぱく質をとってください。

  • 回答者:匿名 (質問から41分後)
  • 0
この回答の満足度
  

タンパク質をたくさんとって
あとはウェイトトレーニングあるのみですね。

  • 回答者:匿名 (質問から21分後)
  • 0
この回答の満足度
  

プロテインを飲んで鍛えることです。

  • 回答者:匿名 (質問から9分後)
  • 0
この回答の満足度
  

ジムに通ってしっかりトレーニングしましょう。
それとプロテインも飲みましょう。

  • 回答者:匿名 (質問から9分後)
  • 0
この回答の満足度
  

筋肉になりやすいものを食べて
ひたすら筋トレでしょう。

  • 回答者:匿名 (質問から7分後)
  • 0
この回答の満足度
  

ジムに通ってウエイトトレーニングをすれば、マッチョになります。
長渕は極真カラテを、やってたと思います。

  • 回答者:匿名希望 (質問から4分後)
  • 0
この回答の満足度
  

審判やってる角田さんのトレーニング方法をググって参考にするといいですよ

  • 回答者:とくめーきぼー (質問から4分後)
  • 0
この回答の満足度
  

ジムで徹底的にきたえることです。

  • 回答者:匿名 (質問から3分後)
  • 0
この回答の満足度
  

プロテインを飲んで
ひたすら筋トレ
飲んでは筋トレ
その繰り返しです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3分後)
  • 0
この回答の満足度
  

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る