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筋トレの時に摂取している物は何ですか?私はアミノ系にクレアチンそして、トレーニング後にプロテインとお約束なのですが、なにかお勧め系のサプリ等ありますか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2009-10-08 09:53:16
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主にプロテインですね。以前はクレアチンもとっていたのですが一緒にトレーニングしているコーチから「一種類に絞った方が効果的だぞ、もう片方は終わった時にしとかないと体が摂取するのを拒否する。トレーニングするなら効率的にしないと徒労に終わるぞ」と諭されてからはそうです。

あとサプリではありませんが、より効率を高めるべくコーヒーはよく飲みます。特にこの時期は空気も乾燥しており気温も冷えるので、鍛えやすい夏同様のコンディションでトレーニングできるよう必ず横においてあります。

参考にしてくださいね。

  • 回答者:トレーニングしてます! (質問から7日後)
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私はプロテインだけですが、夕飯は結構鶏肉食べるように心がけています。

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薬局でプロテインのザバスを缶で買ってきてトレーニングしてます。
自分の場合、サプリの種類はそんな気にしてなくて、どの周期でトレーニングの休みを入れようかとか、そういうトレーニング方法の方を気をつけて続けてます。

  • 回答者:じいちゃん筋肉ムッキムキ (質問から18時間後)
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わたしはプロテインだけです。

  • 回答者:s (質問から4時間後)
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