サプリメントで補充した方が良い成分は何ですか？よいサプリありましたら教えてください。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

サプリメントを飲むことに全く意味は無いと思われます。健康食品の類も全く意味が無いと思われます。何かのサイトで見たので私の意見ではないのですが、サプリメントや健康食品がなぜ意味がないかというと、「肝臓で分解し、胃で消化するため、経口摂取しても、例えば、コンドロイチンなんとか錠を飲んでも膝にその成分が到達しない」からだそうです。有名な女優さんや俳優さんが登場するCMなどの錠剤も飲まれても全く効果は期待できないと思っております。（これは私の個人的な意見です）サプリメントについては医者が「飲む意味がほとんど無い」と言っているのをラジオで聞きました。健康食品については産婦人科の医師から「僕はあまり信用してはいない」と直接聞きました。持病のため月に一度通院しておりますが、そこの主治医も健康食品についての話題を出すと渋い顔をしてました。また、普通の食品についても、がん予防の効果がある、など聞かれているかと思いますが、それについても大学の教授が実験でデータを集めても「効果があるとは断定できない」と発表しているサイトも見ました。ですので、とりあえず「食べ物をバランス良く食べる」しかないと思われます。ただし、私は「バランス良い食事」を食べた後に、Aｓa○iのマルチビタミン＆ミネラルを１粒飲むようにしています。一度パソコンで「カルシウム　イオン化」で検索してみてください。また、外国製のサプリメントで食物から直接作った、と記してあるものについては、粉砕して過熱して固めたものに食物と同じ栄養があるとは私には思えないです。

===補足===
有名な女優さんや俳優さんが出演しているCMの商品については「気のせい」で効果があると感じておられる方もいらっしゃいます。なので、信じて飲用される場合、は膝が痛くなくなることがあるようです。

回答者：みう (質問から7日後)
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