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炭酸水はダイエットに効果ありますか

質問者：匿名
質問日時：2010-10-04 01:10:17
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回答

糖分があるので効果はないと思いますよ。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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糖入りソーダはダイエット効果はありません。
糖無しソーダは満腹感で食事量が減るのでダイエット効果はあると思います。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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いいえ、効果はないです。

まず、カロリーのないものの方が

むきます。

回答者：うきわ (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

糖分の入っているソーダでなく、炭酸水ならカロリーがないので
太らないですし、それでお腹が膨れて他の食品の量が少なくなれば
ダイエット効果はあると思いますよ。

回答者：匿名 (質問から4日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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たしかに炭酸でおなかは膨れると思います。
しかし佐砂糖や甘味料の入ったものは避けた方がいいと思います。

炭酸じゃなくて食前にキャベツやリンゴなどを
適量摂ればいいと思います。

ダイエット頑張ってください!

回答者：ありさなぎ (質問から4日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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糖分もあるのでダイエットには向かないです。

回答者：匿名 (質問から18時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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あまり効果は無いです。でも便秘には効くといいます。

回答者：匿名希望 (質問から17時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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挑戦しましたが、あまり効果がありませんでした。
やり方に問題があったのかも知れませんが、運動
してやせる方法に切り替えたら効果が出ました！

回答者：ペニー (質問から15時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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炭酸水自体にはないと思いますが・・・。

腹が満たされてそれで食べる量が減って、
結果的に減量につながる、
という副次的な効果はあるのかもしれません。

回答者：匿名 (質問から14時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ヨーロッパにはフランス、ドイツ、イタリアなどに天然炭酸水があり、日本でよく知られるのは”ペリエ”ですがあまりダイエット効果を全面に出していませんね。
国産天然炭酸水では唯一”aWa心水”がありますが、欧州産も含めて成分はまちまちではっきりとダイエット効果があるかどうか良く分かりません。ただミネラル成分が豊富であることは確かでそれらが効果を及ぼすかも。
フランスの”コントレックス”はダイエット効果があるとPRしていますがこれは炭酸水ではなくカルシウム、マグネシウム、カリウムなどの天然ミネラルを多く含む硬水で、日本には類似の天然水はありませんね。これに少し近いのはサントリーのKARADAがありますが、はたしてダイエット効果があるかどうかわかりません。
参考サイト
http://water.orchidcc.com/sparkling.htm

回答者：匿名 (質問から13時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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テレビでやってましたが
炭酸水はイタリア料理の前によく飲まれますが
胃の動きを良くして食欲が湧くためらしいです
なので逆に食欲が増すと思いますよ

回答者：匿名希望 (質問から12時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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砂糖水ですからそれはないでしょう。

回答者：匿名 (質問から9時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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効果はないでしょう。

回答者：匿名 (質問から9時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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糖分とカロリーがありますから
効果はないですね。
喉が乾いて飲むのでしたら
みずかお茶がいいですね。

回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

効果はないと思います。

回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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それほどないと思いますよ。

回答者：匿名 (質問から7時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

あまりないと思います。
聞いたことないし。
たぶんに水分補給でおなかの調子をよくするから、便通がよくなる、それで若干の体重減にはなるかもしれませんけど。

回答者：匿名 (質問から4時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

炭酸水H2C03とH2O（水に溶け込んだ二酸化炭素）です、天然の炭酸水は微量に色々な成分が有るのでカロリーゼロとはいきませんが、炭酸飲料水の表示基準のゼロカロリーより遥かに低い値です。
胃酸の酸性度を調整するのに役立ち、炭酸水素ナトリューム（医薬用重曹）は胃腸薬にも使われています。
胃酸を抑える事で、食欲を抑えダイエットすると言う事だと思いますが、満腹感を与えるわけで無いですし、炭酸水では胃酸を中和できる程の量ではないので、期待しないほうが良いです。
　だからと言って、胃酸過多でも無いのに重曹を飲んだりするのはやめた方が良いそうです、胃で完全に消化されずに、腸に食べ物が行くこと自体色々な弊害があります、何事もやり過ぎは大きなリスクを伴います。
　それくらいなら、食事の時に一番最初にジャガイモやさつま芋を食べる、「芋ダイエット」の方が理にかなっていると思います。満腹感が早く、食物繊維が豊富なので、過食や便秘には効果があるそうです（一部では炭酸水と一緒に摂ると、満腹感が加速するとも言われていますが、定かではありませんが、別に害も無いと思います、フライドポテトとコーラを飲んで病気になったと言う事は聞きませんから）。