何でエアコンをつけたまま寝ると、朝起きると疲れるのでしょうか。とても涼しく寝れて、朝もすっきりできる方法はあるのでしょう...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

冷えすぎで、ズバリ「からだが冷えている」状態になってるからです。
冷えてる体は熱を出すためにエネルギーを使います。
だから、寝てるけど運動してるみたいな状態になるし、
熱を出すエネルギーが切れちゃったら、今度は冷えすぎて風邪引きます(^^;

寝る前のエアコンは、少し寒いくらいにして、それからいわゆる適温、
適温よりちょっと上、除湿だけ、そしてまただんだんと室温を下げ、
適温の状態で起床時間になるようにすると、朝起きて疲れる感じが
ありません。
例えば、最新のだと「お休みモード」に設定すると、寝て2時間ごろから
温度が上がる設定になってます。それにプラスして、起きる時間の1時間前に
「普通の冷房の予約とその時の室温」をタイマー設定しておきます。
細かく設定できるタイマーなら、気持ちよく寝付け、自然な眠りに適した
温度で保温してくれて、朝はすっきり気持ちよい温度で目覚めることが
可能になります。

回答者：美衣 (質問から7分後)
6

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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答ありがとうございます。
う～ん( -ω-)y─┛~~~~、かなりルーズな正確なので、ここまでできるかわからないですが、ありがとうございました。

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