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骨盤矯正の仕方を教えてください。
右が上がっていて、左が下がってます。
見ただけでもかなり体が歪んでるなって思います。
骨盤の位置がずれてます。
手軽にできる方法教えて下さい

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-11-19 21:42:29
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病院いきなさい〜〜〜〜

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回答ありがとうございました。

「骨盤教室」という本があって、分かりやすく書かれていますのでオススメです。
お大事になさってください。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

そこまでひどい状態なら、整形外科に行ったほうが良いですよ。
ちょうじかんそのままということでしょうから、背骨等が変形したり、磨耗したりしている可能性があるので、医師の診断を受けないで、放置しておくと、太手術を余儀なくされたと言う人を知っていますが、大変ですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

朝鮮人のなぐりさんの質問は片言で意味不明ですね。
分からないなら、ハングルが公用語の朝鮮にお帰り下さい。

  • 回答者:匿名 (質問から46分後)
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回答ありがとうございました。

● 1.背筋を伸ばして足を肩幅以上に広げ、つま先を逆ハの字にして立ちます。両膝はつま先と同じ方向を向くように。

● 2.背筋をまっすぐ保ったまま、腰をゆっくり膝の高さまで落としていきます。このときお尻が突き出ないように! 膝がつま先より内側に入っていないか注意します。

● 3. 落としたらそのまま腰をあげます。1、2の動作を1日10回ほど繰り返します。

● 最初は背中を壁から10cmほど離し、お尻が壁につかないように行うといいでしょう。足や膝が弱っている人は椅子やテーブルにつかまりながらでもかまいません。足の開き具合や膝の曲げ具合も無理のない範囲から行ないましょう

  • 回答者:匿名 (質問から20分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

手軽って...
プロに任せてカイロプラティックに行く方がいいですよ
そこでいろいろ家でどうするかを教えてもらいましょう

  • 回答者:匿名 (質問から11分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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