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上半身を痩せるにはどうしたらいいですか?
わき腹や背中、お腹等が気になります。
ジャケットもピチピチになってます。
お肉を少しでも減らしたいです。

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2010-12-18 22:13:50
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まず乳製品と牛肉・豚肉をやめる、もしくはうんと減らすことです。
あとは手を後に伸ばして、手の平を上に向けて、腕の上げ下げです。
勢いをつけずに、肩甲骨を絞るような気持ちでやってください。
あとは、物を取る時、手を動かす時、シャンプーやメイクの時、
手だけでしようとするのではなく、背中から動かす事を意識する事です。
また、化粧水を叩き込む時、肘を身体から離して、年齢×4ほど叩き込むと、
化粧水の浸透が良くなるだけでなく、二の腕と脇腹にかなり効きます。

  • 回答者:すぐ効果出ます (質問から4時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ランニングしてください。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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回答ありがとうございました。

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