質問

終了

最近よくお腹が痛くなります。
原因は緊張だったり、冷たいものを食べたりしたことで痛くなったり・・・。
そういうおなかの痛みって、トイレに行っても出ないんですよ；；
お下品な話ごめんなさい；；
とにかく、学校の授業中など困るんです・・・
そんな痛みが少しでも和らぐ方法を教えてください！

質問者：MIZUMO
質問日時：2010-12-23 22:48:58
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ベスト回答

呼吸法が良いと思います。緊張した時に有効ですよ♪

1.鼻からゆっくり息を吸い込みお腹を膨らませる。
2.その状態で5秒間位息を止める。
3.吸い込んだ時の倍の時間を掛けて口から息を吐き切り、お腹を凹ませる。

これを緊張がおさまるまで何度も繰り返して下さい。

回答者：大丈夫だよ (質問から4時間後)
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回答

暖かい飲み物を普段から

飲むといいです。

またしっかり寝て、

栄養をつけるといいです。

回答者：かいか (質問から7日後)
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回答

私も小学生のとき緊張したりしたときに
胃が痛くなって大変でした
テストのときなど毎回のようにトイレに行っていました。
そして私の場合はトイレに入るとかなり落ち着くので
何もせずにずっと立っていました。
なので落ち着ける場所を探したり
緊張とか関係なく勉強に集中したり
していけば少しは和らぐと思います。

回答者：リリー☆ (質問から24時間後)
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僕も9月くらいからお腹痛み出して週に3回くらい学校を休んでいます。
原因は、ストレスらしいです。
一度病院へ行って薬をもらってきてはどうですか？
僕は、薬をもらって少しすっきりしました

回答者：ゆうぼん (質問から22時間後)
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お腹にカイロをあてると良いと思います。和む感じです。

回答者：匿名 (質問から14時間後)
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回答

過敏性腸症候群の場合もあるので、
悩まないでお医者さんに相談されるとよいと思います。
テレビCMでも、そんな感じでやっています。
冷たいものよりも温かいものをとり、
腹巻なども最近は薄手でファッショナブルのものがありますから、
それを使って腹部を保護することも大切です。

回答者：ぶーちんロック９９ (質問から12時間後)
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回答

冷たいものをなるべく食べないようにする。
おなかにカイロを貼る。
水を飲まなくてもいい薬が出てますよ。ストッパという薬。(腸の薬です）
何度か服用して、ダメなら病院へ行くのをお勧めします。
腸がうまく動いていないのかもしれないので、
整腸剤をのむのもいいかもしれませんが、
病院へ行かれたほうがいいと思います。