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腰回りにつくお肉、どうやって減らせますか?

デスクワークで体を動かすことが少ないです。
座りながらでもできるような事があれば嬉しいです。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2011-01-21 12:24:19
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背筋をぴんとのばしてください。
上体起立筋が鍛えられ消費があがります。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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回転いすで腰をツイストしています。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

同じです。
夕方30分のジョギングしています。
座りながら椅子を回しひねる。片足ずつ数秒上げる。をしています

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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