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17の男ですがお腹の肉がヤバイです。
今まで運動部とかで鍛えたことないので、
鍛え方が分かりません、教えてください。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2011-02-20 00:28:40
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鉄棒にぶら下がるだけでも効果がありますよ

また、ぶら下がった時に足を上げるなどすると良り効果的です

  • 回答者:匿名希望 (質問から7日後)
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僕はWii Fitで楽しみながら
鍛えれるのでいいと思います!!
1日に1時間半を2日続けたら
3キロも落ちました!!

体重測定など
体の豆知識をゲーム内で教えてくれます!!
そんなにきつくないです。
個人差はありますが
ぜひやってみてください!!

  • 回答者:ftbe0310 (質問から6日後)
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腹筋・背筋・腰の旋回などが効果的

  • 回答者:匿名 (質問から20時間後)
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腹筋、背筋をやりましょう

  • 回答者:匿名 (質問から14時間後)
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鍛え方は、テレビのコマーシャルの時腹筋をしたりするといいと思います。 
また、風呂にはいる時間を長くするといいですよ。
私もコレでやせることができました。

===補足===
食生活も大切です。
極端に食べる量を減らすと筋肉量が減ってしまいます。
筋肉量が減ると代謝が低下し、体脂肪が燃焼しにくくなります。

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