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足が冷たくて毎日大変です。
何を食べたらいいのでしょうか。

  • 質問者：はげよ
  • 質問日時：2011-03-02 13:53:53
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回答

しょうがや、

ホットティーを飲んだらいいです。

体がじんわりあたたまります。

  • 回答者：ドリップ (質問から7日後)
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しょうがです。
生姜は身体を温めますから、重宝しますよ。
食事の中に入れたり、生姜湯ですかね

  • 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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おしるこ（小豆、もち）
味噌汁（さつまいも、かぼちゃ、鶏肉）
生姜、紅茶
オレンジ
（参考）
体を温める食べ物・食材と体を冷やす食べ物・食材http://www.hotkindly.com/hieshou.shokuzaiichiran.html

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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食べ物はバランスよくとればいいんじゃないでしょうか
夜は湯たんぽで

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生姜がいいとは思いますが、昔テレビでやってたものを紹介します。

・梅干しを箸等に刺して焼く
・お湯に醤油と鰹節を少量入れる
・そのお湯に先程焼いた梅干しを入れる

と温かくておいしいものができます。よければ試してみてください。

  • 回答者：匿名 (質問から6日後)
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生姜です
味噌汁にちょっとすりおろして入れる
そんなことを毎日続けていくと効果があらわれます

  • 回答者：匿名希望 (質問から6日後)
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身体を温めるなら、生姜ですね。
食べ物ではありませんが、私歯家ではいつもはだしなので人の事は判りませんが、スリッパや靴下などを履いたらどうでしょうか？

私は冷たくなったら布団にもぐりこんでいます(笑)

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養命酒がいい。お酒に漢方薬が溶け込んでいるので、血行が良くなる。

寝る前に足を上げ、自転車こぎを３分ぐらいすると、血行が良くなって、続ければ良くなる

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生姜をすって入れた紅茶を飲んでみてはどうでしょう

  • 回答者：匿名 (質問から4日後)
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生姜を食べると良いです。温かくなります。

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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しょうががいいと思います。

  • 回答者：匿　名 (質問から3時間後)
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生姜を料理にふんだんに使ったらいいです。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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ショウガ、ネギ。
カフェインは体冷やすそうです。

  • 回答者：あーちゃん (質問から2時間後)
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ショウガが身体を温めてくれます。
が、それだけではダメです。
基礎代謝を上げることが一番大切なので
適度な運動をしましょう。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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生姜湯が一般です。
カイロプラクティックにいって骨盤のゆがみをとると、冷え性が改善しました。

  • 回答者：徳面 (質問から2時間後)
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なるべく　飲み物も　食べ物も　暖かいものをとり　寝る2時間前は特に　生姜湯など　温かい飲み物をとると　リラックス効果もあり　よく眠れるようです。夕食は　なべが　おすすめです。美肌のためには　抹茶豆乳がおすすめです。　カップに抹茶小さじ2を入れ　おゆ大さじ3でとき、豆乳を暖めて注ぎ　はちみつ小さじ2を入れよく混ぜて　できあがりです。　（これはけっこう　おなかにたまるので　とる時間を　気をつけたほうがいいです。）

  • 回答者：ジャムオバサン (質問から2時間後)
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生姜が良いですよ＾＾
加熱した生姜を温かい内に食べるのが効果的です。
後食べ物では無いですがお風呂に入って温まった後足に冷水をかけてから出ると良いです。
私も冷え性なのですがそれをするようになってから
夜足が冷たくて眠れないことがなくなりました。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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まずは飲み物に氷は入れてますか？
夏でも冬でも冷たいドリンク（ビールや焼酎も含む）やアイスクリームを食べていませんか?
夏に飲み食いしたアイスクリームや冷たいドリンクのつけが今来ている可能性はあります。
今から時間を取り戻せないので、今日から氷を入れた飲み物はやめて下さい。
飲食店で出されるおひやも氷抜きにして貰って常温のお水を貰いましょう。
あとは食べ物で言うなら、しょうが系と北で取れる野菜で体を温める野菜をたくさん取りましょう。
南で取れる野菜は体を冷やす作用のモノが多いです、例えば、きゅうりやレタスです。
生野菜のサラダを食べるなら、そんなもの不要です。
お野菜は温野菜にする、煮物にするのがいいです。
食べ物ではないですが、どうしても足が冷たいと言う事であれば、足湯用のバケツ見たいのがホームセンターやスーパーで売っているので、室内にビニールシートを引いてそこに常時足を入れていると言うのも少しは効果があります。
足は心臓から一番遠いので、冷えやすいですから。
そしてソックスをはく、夏は生足は不可、冬でも夏でも露出度の高い服を着る事も不可ですね。
夏にセーターを着ろとは言いませんけど、少なくとも夏にミニスカートはやめておいた方がいいですよ、冬辛くなります。

  • 回答者：匿名希望 (質問から15分後)
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ショウガをすって汁を紅茶に混ぜてハチミツ入れて飲む！
やっぱり冷えにはショウガですぞ！

  • 回答者：匿名 (質問から6分後)
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