頭髪の薄毛が気になります。両親ともにハゲ系の血が濃いのですが今からできる努力ありますか。こまめに洗って皮脂をつまらせない...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

薄毛は遺伝だけの要素で決まるものではありません。

ストレスや栄養の偏りが原因である可能性があります。
特に若年層の場合、男性ホルモンが抜け毛（異常脱毛）を促進させるケースが多いことが報告されています。

最善の方法は、AGA（男性型脱毛症）ということで、病院での診察・治療を受けることです。

また、お金をかけたくない場合は、大手の育毛会社などの無料診断を行ってもらい、その診断結果を基に適切な対応をとるのが良いかと存じます。
（その会社で治療を受けるつもりがなければ、少しだけ強固な意志が必要だと思います。）

すぐにできる対策としては、

1. 洗髪についてですが、シャンプーは弱酸性のものを使った方が良いです。ただし、界面活性剤はできるだけ少ないものを選んでください。
(皮脂は適切な量が必要です。洗わないのも問題ですし、洗いすぎも問題です。)

2. 頭髪へのマッサージを行い、血流を良くしてください。リラックス効果をもたらすので、おすすめです。血流を増幅させる市販の育毛剤を併せて使うといいと思います。

3. 食事のバランスを考えてください。わかめが髪にいいといいますが、髪にいいというよりは、ミネラル摂取量を補ってくれるのが最大の目的です。サプリメントでも結構ですので、栄養バランスには気を遣ってください。

4. もし、喫煙していたのなら、血流量減少を押さえるため、禁煙してください。

あとは、あまり気にしすぎないことです。（ストレスの原因になります）
最後に、育毛については医学の進歩もめざましいため、今後の状況を注視して、適切な対応を行ってください。

回答者：niroro2 (質問から2時間後)
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