落ち込んでいる状態になってしまった時、皆さんはどうなって立ち直っていますか？ 昨日、無線でのインターネットがつながらなくなり、プロバイダのサポートの方に電話をしました。 本来だったら10分くらいで解決できたものを、私が勝手に無線LANのルーターを初期化してしまい、サポートを長引いてしまいました。 無線LANのルーターを初期化という本当に身勝手な事をしてしまい、サポーターの方や父にも物凄く迷惑をかけてしまった！と自分に腹を立て、現在まで落ち込んでる状態です。 私って本当に周囲の事を顧みない、人の迷惑を考えない身勝手な性格だと思いました。 いつまでも落ち込んだ気持ちを引きずってる訳にもいかないので、落ち込んだ気持ちを少しでも早く断ち切って、立ち直りたいのですが、みなさんだったらどうやって、落ち込んだ気持ちと向き合って、立ち直りますか？
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歌をうたいましょう！ スキップしましょう！ 踊りましょう！ これで落ち込んでる人は 見たことがありません。 ファイト～！
誰かに話します 話せば少しは軽くなります
僕は死ぬよりましだと考えて立ち直ります。
友達と飲みに行ってグチを聴いてもらいます。
落ち込まないでください～元気出して！ あまりご自分を責めないように・・・ 自分が思うほど周りの人は気にしていないかもしれませんよ。 私だったらお酒飲んでカラオケで歌いまくって・・あとは人に愚痴を聞いてもらってなぐさめてもらいます。 人に言うだけですこ～しは楽になると思います。
おいしいもの食べて寝ます。。。。
友達と思いっきり話したり、何かに没頭しますね。 そんなことを考える余裕がないくらいに。
お酒を飲んで忘れます。 ２０歳以上限定ですが。
全く違うことをします。そういう状態ならしばらくでかけて自分の楽しくなるお買い物するとか、家の中でもおいしいコーヒーをいれて好きなてれびをみるとか・・・。ちょっと楽しくなって全く忘れられることをするのがいいと思います。
何か違うことに没頭しますね。 動いている時はあまり何も考えないので・・・。
ジムのトレーニングマシンで汗を流して頭の中を空っぽにします。家では音楽を聞きまくったり、お風呂で体を洗ってサッパリしておきます。
少しのときは、思い切ってほかのことしたり動いて考えないようにします。 大きいときは薬飲んでひたすら寝たりします。
仲の良い友達とご飯を食べ、落ち込んだ話を聞いてもらったり その他、楽しい話をして過ごします。 友達が落ち込んだことに対して 『大丈夫だよ。そんなの！！』って言ってくれると とても気が楽になりますよ＾＾
甘いデザートを食べてリフレッシュします。
同じ間違いをしないように、次はどういう対応するか静かに考え答えを見つけます。
確かに、やってしまった感はあるかもしれないけど たいしたことないですよ！ 実際、なんとかなりましたよね？ それならＯＫ 気にしない、気にしない。 壊してしまったとか、データ消したよりはるかにましです＾＾ もっと最悪な状況を考えそれよしましって考え方はどうでしょう？ あとは、なんとかなったからいいやって考えるようにしてます
音楽を聴きながら走ります。
好きな音楽を聞いて立ち直る 心に響いた言葉を思い出して考えを改める
落ち込んで問題なのは普段の力が発揮できなくなってしまうことです。ふだんどおりならなんも問題ないはずです。そうゆうときは自然いっぱいのところにいきます。長野や山梨が最高
出来れば自然いっぱいの所に行きたいのですが、大阪府に住んでいる為、ちょっと難しいです。
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