夏バテ対策に、効果的なことって何がありますか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

クエン酸がいいです。
疲れを取るのと必須アミノ酸が含まれています。
普通のお酢を使ったサワードリンクもいいですが、黒酢もいいです。
最近はカプセル状になっているモノもあり、飲みやすいですし、それとお肉系を食べるといいです。
特に豚肉にはアミノ酸が多く含まれていますし、お肉はイヤと言う事であれば、タコがいいです。
タウリン○mg配合ってドリンク剤に書いてありますけど、タコさんにはこのタウリンが沢山含まれています。
そして食べ物だとアスパラもいいです。
アスパラギン酸って言うのがドリンク剤に含まれていますけど、これってアスパラに含まれているからアスパラギン酸って言うんです。（キャベジンがキャベツに沢山含まれている成分を使っているのと同じです＝キャベジンのキャベはキャベツのキャベなんですよ）
なのでタコの酢の物は夏バテにいい食べ物ですし、酢のモノは嫌だ～って言うなら、サラダ風にするか、カレーを作って最後にさっとタコさんを入れるといいです。
ふりかけみたいなトッピングにしてもいいですけど（タコは煮過ぎると固くなります）
確か広島等瀬戸内ではタコの煮物もありましたね、醤油で甘辛く煮付けるんですけど。
沢山食べなくてもいいですから、1日2回～3回に分けて色々な形で取るといいですね。
カレーライスの添え物として食べるなら食べやすいですよ。
ラッキョウは好き嫌いがありますが、酢に漬けてあるので、夏バテにいいです。

後はお風呂に入ってぬるめのお湯でいいですから、ゆっくり湯船につかり、さっさと寝てしまいましょう。
夜はエアコンをつけていても大丈夫、節電には関係ありません。
電気代が心配なら、扇風機と併用して寝苦しさを解消して下さい、それだけでも疲れにくくなり、夏バテになりにくいです。

長くなってしまってスイマセン。

回答者：匿名希望 (質問から3日後)
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