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終了

ここの所熱い日が続きます。皆さんどんな夏ばて対策をしておられますか、おすすめの秘策を教えてください。

質問者：ノリピー
質問日時：2008-07-14 14:14:35
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ベスト回答

水分補給はしっかりする事。
汗として流れ出た水分を、塩分の無い水や　利尿作用が高いお茶ではなく
しっかりと体に吸収されるスポーツ飲料で取る事。
これだけでも　体がバテないで済みます。

食事は　辛い物を口にしてます。
スタミナが補充されて　夏を乗り切れます。

回答者：タクミ (質問から10分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

有り難うございました。夏バテしないように頑張ります。

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回答

休みの日は昼間はエアコンつけて家でじっとして、日が暮れてから行動開始。

回答者：ぽにぽに (質問から6日後)
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回答ありがとうございました。

有り難うございました。

回答

睡眠を十分にとる。

冷たく口当たりの良いものだけでなく食事をしっかりとる。

水分を意識してとる。
（ビールは水分摂取ではありません。）

1日中エアコンに頼っていると快適なようでいて実は疲労がたまります。
汗をしっかりかくことも大切です。

回答者：えお (質問から6日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

有り難うございました。夏バテしないように頑張ります。

回答

規則正しい生活をするのが一番でしょう。
その上で十分な栄養と睡眠を取り、さらに水分の補給をすれば大丈夫でしょう。

回答者：まつ (質問から2日後)
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回答ありがとうございました。

有り難うございました。夏バテしないように頑張ります。

回答

水分補給。
食べたくなくてもがっつり食べる。
それと梅干しに助けられています。
梅干しがあれば、食べたくないご飯も進む…

回答者：うめほされ (質問から18時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

有り難うございました。

回答

しっかり食べて　しっかり寝る。
夏ばてになりそう・・・って思ったら焼肉を食べる(*´∀｀*)ｂ

回答者：もう (質問から4時間後)
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回答ありがとうございました。

有り難うございました。夏バテしないように頑張ります。

回答

よく食べる。
汗をかく。
こまめに水分を取る。
よく寝る。

回答者：H&M (質問から55分後)
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回答ありがとうございました。

有り難うございました。

回答

睡眠をとることと食事をきちんとすることですね。
暑いと食欲なくなりますが食べないで水分ばっかだと
だるくなるので・・・

回答者：うっちー (質問から27分後)
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回答ありがとうございました。

有り難うございました。

回答

夏バテの対策として、心がけていることは

1.睡眠をしっかりとる

2.食事はちゃんととる（冷たいものばかりはＮＧ）

3.水分補給はこまめにする（冷たいものばかりはＮＧ）

4.軽く運動をする

5.上手に冷房を使う（かけっぱなしにしない）

これらのことを毎日、心においています。

回答者：こう (質問から25分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

有り難うございました。夏バテしないように頑張ります。

回答

水分をこまめに摂る。

回答者：バテバテ (質問から10分後)
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回答ありがとうございました。

有り難うございました。

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