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暑い日が続いていますが、皆さんは夏ばて対策にどんなことを心がけていますか?

  • 質問者:あい
  • 質問日時:2008-07-30 21:23:55
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よく寝て、栄養価の高いものを食べます。

  • 回答者:タジキ (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

クーラーをなるべくつけない事です。保冷剤で首の後ろや
ワキなどリンパの部分を冷やしたりして工夫しています。
(汗がさっとひくのでオススメです)

それと、栄養やスタミナのあるものをきちんと摂るように
心がけています。

  • 回答者:リラックマ (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

食事はしっかりとることと、ゆっくりお風呂に入ってシラックスすることです。

  • 回答者:ウイン (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

水分補給と冷えに気をつけてます。
あと、食欲がなくてもなるべく食べるようにしてます。

  • 回答者:貴 (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

早寝早起き、水分多めで。

  • 回答者:kiki (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ニンニクやキムチを使った料理を必ず食べるようにしてます。
それと朝にウォーキングするようにしてます。

  • 回答者:散歩道 (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

冷房にかからず汗をかくようにしています。
暑くても冷たいものではなく温かいものを食する。
風呂はシャワーではなく湯船につかる。

  • 回答者:くすり (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

水分補給、納豆を食べる。

  • 回答者:夏 (質問から6日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

夏の疲れは足から来るといわれて、寝るときに薄いものを掛けて寝ても、足は温めています。木綿100%のソックスをはくことで翌朝のだるさが違います。

  • 回答者:ノリピー (質問から3日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

あまり冷たいものを摂らないで、温かい麦茶を飲んでます。
麦茶のミネラル成分が夏バテ予防に良いのだそうです。

それと、今年は梅シロップを作ってみました。
毎日1杯ずつ5倍の水で割って飲んでます。

  • 回答者:ふくろうママ (質問から17時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

早寝早起きです。

睡眠は大事です。

そして 朝ごはんをしっかり食べる事ですかね。

  • 回答者:ギザ (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

きっちりと食べることです。そして、よく眠ることです。

  • 回答者:坊主 (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

汗をたっぷりかいて、水分補給に梅酢ジュースを飲んでいます。

  • 回答者:ちょこ (質問から57分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

家でエアコンを使ってません。
昼間会社で冷えているので…
3食きちんと食べて、よく寝てますね。

  • 回答者:BOO (質問から40分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

冷たいものを食べ過ぎないようにしています

  • 回答者:えん (質問から21分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

動かない

  • 回答者:(・。・)v (質問から5分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

特に夏ばてはありません。
常に、体を鍛えていますので。

  • 回答者:ジョウ3 (質問から5分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

家ではエアコン断固拒否!!

汗をたくさんかいて、そのあとシャワーをするのが気持ちEです。

  • 回答者:さくら (質問から4分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

お酢を使った料理を食べることです。

よく冷えた野菜ジュースもいいですよ。

  • 回答者:mm (質問から4分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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