人よりも疲れやすくて困っています。疲れをとる食材や、調理法や、その他何かありましたら教えて下さい。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

ラクをして疲れ難い身体を作ろうとしても無理です。
あなたの疲れやすさはあなたの怠惰が起こしています。
自分に出来る範囲の運動をこつこつ続けるだけでも、
身体は強くなり疲れ難くなります。
食べる事で（自分は動かない事で）なんとかしようとする方は、
肥満傾向が強いですがいかがですか？
もしそうならまずは痩せる事です。

酵素だのプルーンだのでそんな都合の良い身体を作る事は無理です。
筋肉は運動でしか作れません。
特におなか、太もも、お尻に筋肉がつくと疲れ難くなります。
疲れやすい人は大概下半身が重く感じる（すぐ座りたがる）のはそのためです。
ウォーキング、ランニング、水泳、などが一般的ですが、
階段の上り下り、モップなどを使わない床の雑巾がけ、草取り、
などでも真面目にやればしっかりとした赤身の筋肉がつきます。
家の中や周りを毎日ピカピカにしている方は「疲れた」なんて言わないのはそのためです。