立ちくらみと野菜について。私は昔からよく立ちくらみがあります。偶然最近気づいたのは、朝ごはんで野菜や果物を摂ると何故か立...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

不思議ですね。私も中学生の頃、朝の集会で貧血を起こして倒れたクチですが、
食事との相関性は考えもつきませんでした。鋭い観察眼ですね。

私も、匿名さん（質問から１３時間）とほとんど同意見です。
後、考えられる要因は、
あなたの、”野菜・果物”と”パン・チーズ”との”消化に掛かる時間の違い”位でしょうか。
つまり、全くの推測ですが、
もしも同じ時間（場面）で立ちくらみが発生しているというのであれば、
以下の推論が成立する可能性があると思います。

朝食に野菜・果物を食べた場合。
＞あなたの消化のピーク時が、たとえば駅のホームで立ちっ放しの時間に合致。
１）胃に大量に血が持っていかれて、脳は貧血状態に成り易い
２）立ちっ放しで血が下に下がってる。
＝立ちくらみ発生する。
これが、パンやハム、チーズなどだけ食べた時は、その消化のピーク時がずれる。
１）立ちっ放しで血が下に下がってる。（だけ）
＝立ちくらみが発生するまでには至らない。

自分に合った食事、丁度いい量を知るいい機会かもしれません。
常識に囚われず、この機会に自分の体質をしっかり掴んでがんばって下さい。

回答者：wara-b (質問から18時間後)
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この回答の満足度

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ご回答ありがとうございます。
消化にかかる時間に視点をおく、というのは完全に盲点でした。
問題の解決の糸口が見つかった気がします！

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