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１６歳女子です。太りやすいです。現在身長１５７cm体重５４kgです。今年の夏、バリ島に行くので早急に痩せたいです。去年の夏のダイエットで７キロ落としましたが、また戻ってしまいました。どうやって痩せるのが一番いいでしょう？その後どうやってキープしたらいいでしょうか。私は白いご飯がとにかく大好きで、量を控えたり我慢するのがとても苦痛です。ダイエットの天敵だとはわかっているのですが・・・。運動は好きなので、最近は夕食のあと３km-5km走っています。週２回１時間の水泳も始めました。縄跳びやホットヨガをする日もあります。でも運動するとお腹が空いて結局体重は±０です・・・。

質問者：Chiky
質問日時：2016-06-05 06:06:01
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