結婚してから、以前よりも太ってしまってダイエットをしているのですけど効果がありません…。運動だけではなく、お茶なども取り...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

お茶はダイエットに効果的か分かりませんけど、カテキン成分が豊富です。
健康的には効果抜群ですね。
お茶は肌も綺麗にすると聞いたこともあります。

自分はお茶が大好きで朝・昼・晩、お茶です。
お茶が盛んな県ですしね。

ダイエットには運動が必要ですけど、
運動もしているのに...食事制限もしているのに...痩せない人がいます。
それはなぜかと言いますと、身体の中でダイエットには必要不可欠な成分が少なくなっているからです。
これは無理なダイエットで少なくなってしまいます。
その成分が少ないと、運動しても、ダイエットしていても、
どんなに頑張っても痩せませんね。
そして、いずれ挫折してしまいます(._.)

その成分というのがビタミンB群
（ビタミンB¹・²・⁶・¹²、パントテン酸、ナイアシン、ビオチン、葉酸）と、
マグネシウムと、コエンザイムQ１０です。

・ビタミンB群は、白米にする前の精米時に捨てているヌカに一緒くたに豊富にあります。
　ですから玄米とか麦米が豊富ですね。特に玄米が多いです。
・マグネシウムが豆類、藻類、種実類、魚貝類、脱脂粉乳...に多く含まれています。
・コエンザイムQ１０がイワシ20匹で豊富ですか、大変です。薬局のサプリメントがいいで
　すね。
これらの成分が糖質・脂質をどんどん分解をしてくれます。
そして運動で脂質・糖質を燃焼して...痩せます。
運動が終わったら、縁側に座り、ゆっくりお茶を飲んで、憩いのひと時を過ごしてくださいな(^O^)／
一度、一定期間試したらキッとビックリしますよ。
（野菜に多く含まれているビタミンと、ミネラルもダイエットにはお得です）

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